AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

Info

Seminarium prowadzone przez Borisa Sheiko - trenera rosyjskiej drużyny narodowej w trójboju siłowym.

Dzień 1 (10.00-17.00)
Wykład:
- Zasady programowania treningowego wg Borisa Sheiko. Układanie efektywnych programów służących budowaniu podstaw i przygotowaniu do zawodów.
-- podstawowe pojęcia: ilość powtórzeń, intensywność, objętość, cykle treningowe, periodyzacja, obciążenie, deload itp.
-- planowanie treningu (makrocykle, mezocykle, mikrocykle)
-- dobór ciężaru
-- programy w okresie przygotowawczym i startowym
-- błędy techniczne
- psychologia udanego treningu
- trening - analiza, ocena i rozwiązywanie problemów
- przekładanie teorii w praktykę
- pytania i odpowiedzi
Przysiad - ćwiczenia praktyczne

Dzień 2 (10.00-17.00)
Wyciskanie na ławce - ćwiczenia praktyczne
Martwy ciąg - ćwiczenia praktyczne

Prowadzący: Boris Sheiko - główny trener rosyjskiej drużyny narodowej w trójboju siłowym w latach 1999-2005, która była niepokonana w rywalizacji międzynarodowej, siedmiokrotnie zwyciężyła w mistrzostwach Europy i świata, a każdy z jej członków zdobył przynajmniej brązowy medal.
Autor ponad 150 artykułów i 15 książek o trójboju siłowym.
Wychował 9 mistrzów świata IPF, którzy zdobyli w sumie 40 złotych medali.
Stworzył własną metodologię treningową opartą na głębokim zrozumieniu procesu treningowego i doskonaleniu techniki.

Cena:
Przy zgłoszeniu do 30 listopada 2016r. - 1690 zł.
Przy zgłoszeniu od 1 grudnia 2016 r. - 1890 zł.

UWAGA! Aby zagwarantować sobie miejsce na seminarium należy dokonać opłaty wpisowej w wysokości 500 zł.

fanslaska

Przez chwile sie zastanawialem czy nie sprawdzic jakie mam zadatki na Artura Partyke, ale za duzo pitolenia z tym udokemntowaniem pomiarow. A teraz widzac jakie zabki tam skacza to juz wogole mi sie odechcialo. Przepraszam, ale tym razem frekwencji nie podniose.