Nowe życie - DT julcziik

zimna Zośka? co?

siedzi z koleżanką Zośką pod kołdrą bo im zimno
czy to takie trudne do zrozumienia xD

Czyli mam to interpretować tak, że Julka jest ciepłą dziewczyną i zimna koleżanka Zosia przyszłą się o nią ogrzać?


fajna sprawa

Serio nigdy nie słyszeliście o Trzech Ogrodnikach i zimnej Zośce?

No ale czas w końcu na jakąś wypiskę.
Ciężko jest, pocieszam się, że zostały ostatnie dwa tygodnie. Zbliża się koniec roku, kończę muzyczną i grubo zastanawiam się nad liceum muzycznym. Zostałaby mi ostatnia klasa na zapoznanie się, tyle że musiałabym zostać w Poznaniu... I nie wiem w sumie co robić. Ale to tylko takie moje przemyślenia

W poniedziałek plecy, wtorek dnt, środa dnt (odpuściłam, bo nie czułam się silna psychicznie%)), czwartek klata+bary i dzisiaj nogi.
Poszło trochę ciężaru w górę :)

nogi

1. Uginanie leżąc
4s x 15/12/12/10p 12.5 / 13.5 / 14 / 12.5 kg
2. Zbieranie grzybków
4s x 12p x 17/19/19/20 kg
3.Suwnica
6s x 15p x nie liczyłam
4. Prostowanie siedząc
4s x 12p x nie podaję ciężaru, ale max. było 37kg
5.Wykrokidługie, z wymachem w tył, krótkie
3s x 12/12/15p x (2*) 12kg

Micha trzymana cały czas ofc (dałam sobie cel - czysto to wakacji ), choć dzisiaj nie miałam inspiracji na nic.


1. 60g jaja, 50g twaróg, 50g śmietana 18%, 15g siemię lniane, 15g wiórki kokosowe, 10g masło orzechowe, kakao

2. 60g jajko, 70g serek wiejski, 55g kasza jaglana, 10g wiórki kokosowe, 10g oliwa z oliwek, kakao
3. 50g ryż paraboliczny, 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek
4. 220g jabłko, 70g kasza manna, jogurt naturalny, 90g pierś z kurczaka, warzywa, 9g smalec
5. 20g siemię lniane, 20g wiórki kokosowe, 85g twaróg, 50g śmietana 18%, 8g masło orzechowe

I potreningowy z wczoraj

Boze, czemu ja nie potrafie tak gotowac:(

Sama jesteś taki ogrodnik

Liceum muzyczne w sensie II stopień?

Ja nigdy nie żałowałam, że poszłam, chociaż musisz liczyć się z tym, że sporo to czasu zabiera niestety. Ale według mnie jest naprawdę warto.

A tak w ogóle to fajne talerze (no i szamka też wygląda ekstra), muszę przyinwestować w jakąś zastawę elegancką.

byledolata - w sumie to ja też nie potrafię :(((

dex - a ty Zośka

Skelque - tak. Biorę to pod uwagę, tyle że miałabym wieczny problem z teorią }
Haha dzięki. Dużo dają jeśli chodzi o zdjęcia :)


Coś trzeba wstawić z weekendu.
W sobotę aktywnie działałam w wolontariacie, a dzisiaj mój dzień wyglądał tak:

(tylko jeden projekcik zrobiłam do szkoły, żeby czwartek mieć wolny)

MISKA
1. 120g jajka, 26g smalec, warzywa

2. 40g płatki owsiane, 70g serek wiejski, 75g kiwi, 20g śmietana 18%, 15g wiórki kokosowe, trochę wpc, kakao

3. 150g ziemniaki, 100g wątróbka, buraki

4. 140g jabłko, 60g kasza manna, 120g jajka, 10g wpc, 20g rodzynki, jogurt naturalny

5. 75g łosoś, 30g śmietana 18%, 15g oliwa z oliwek


W sumie to idę się położyć co by mieć siły na jutrzejszy dzień
Branocka

Julka dziku serek wiejski nie pasuje do omleta

Od kiedy nie pasuje?

Jula, dla mnie to jest fenomenem, że Ty z tak małych porcji produktów umiesz taką szamę poskładać.
Np. chciałbym wiedzieć jak robisz posiłek czwarty.