Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

Czy na noc można pić WPC z mlekiem 0%, czy lepiej z wodą? Czytałem gdzieś, że były prowadzone badania bla bla, w których zauważono większe przyrosty u osób, które właśnie piły mleko 0% (co prawda po treningu, ale po treningu u mnie odpada).
Drugie.
Czy to prawda, że na redukcji należy wszystkie przetwory mleczne wyrzucić ze swojego jadłospisu, bo powodują narastanie fatu, zamiast jego spalanie?


Zmieniony przez - mk_bestrong w dniu 2015-12-30 22:11:34

1 Nie musisz nawet pić wpc na noc, różnicy nie zauważysz czy to na mleku czy wodzie
2 Zależy od organizmu, można podjadać w rozsądnych ilościach

jezeli waże 70 kg a chce przytyc do 80 to powinienem kalorie liczyc jak bym mial 80 kg tak ?

Mozna, i tak bedzie to nadwyzka rzedu 300 600 kcal wzwyz.

Jestem szczuply a nawet mam lekko niedowage a moja twarz jest tlusta odkad jestem na masie. Z jakimi hormonami to problem?

Wnuk, nie.
Liczysz zapotrzebowanie dla obecnej wagi, dokładasz na start 200-300 kcal i obserwujesz reakcje organizmu.

Ok

Panowie mam takie pytanie, otóż przez cały rok unikalem alkoholu, czy jeżeli dzisiaj wypije to cos sie stanie ?:D

http://potreningu.pl/szukaj/artykuly/fraza/alkohol/strona/1

Zależy od ilosci alkoholu, jak przesadzisz to spędzisz następny dzień na kibelku lub się fatalnie czuł, formy nie rozwalisz sobie, ale jak wiek w profilu aktualny 16 lat to alkohol jest od 18 lat. Nie propagujemy Tu picia alkoholu wśród nieletnich.

Siemanko

Jak ma wyglądać posiłek przed treningiem jeśli trenujemy rano ? Nie mam dużo czasu rano więc trening muszę zacząć około godzine po wstaniu.