Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

...

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

ok zostanie to zgloszone do IT

Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2015-10-21 17:09:35

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 35334 Napisanych postów 27940 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288564

Pytalem juz kiedys ale nie dostalem odpowiedzi:)

Bedac na redukcji spozywałem cynamon , papryke i pieprz cayene ( dodatki ) a czy na masie sa jakies zalecane przyprawy które wspomagaja efekty?? jeśli tak to jakie?

www.fit-atp.pl

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17741 Napisanych postów 133543 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467662

Nie patrzyłbym tutaj pod kierunkiem zrobie 1 cm w bicu więcej ale prozdrowotnie gdzie organizm który lepiej pracuje może więcej.
Np kurkuma, kozieradka, imbir, cynamon,. Zielażem nie jestem ale zapewne jest mnóstwo ziół które wspokagają ukłąd nerwowy, aparat ruchu, układ trawienny, wspomagaja regenerację.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

tutifruti124

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 725 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9913

Co sadzicie o takiej diecie ze np w tygodniu i niedziele tylko tluszcze i bialka a wegle do 50g a w sobote ładowanie 800g wegli i tluszcze jak najnizej?

...

sebastianr97

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 102 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1435

Mam w planie treningowym martwy ciąg i podciąganie, nie ma znaczenia w jakiej kolejności będę wykonywał te ćwiczenia? Chodzi mi głównie o to, żeby nie nabawić się kontuzji.

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 600 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Nie ma znaczenia, choć ja wolę zacząć trening od podciągania a martwy ciąg dać jako ostatnie w dniu pleców

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17741 Napisanych postów 133543 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467662

tutifruti124 to nic innego jak LC

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 600 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

To jest CKD, z tym że węgle bym całkiem wyrzucił

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

dideek

Ekspert

Szacuny 339 Napisanych postów 9131 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 111579

To Carb Nite, a przy nacisku na niskie tluszcze bardziej CarbBack - patrząc po innych - polecam. Obecnie sam rozpoczynam kalibrację pod CarbBack.
10dni <30g WW ed

https://www.sfd.pl/[ART]_Oszukane_posiłki_[cz.II]__carb_nite_&_carb_back_loading-t984884.html

Zmieniony przez - dideek w dniu 2015-10-21 22:06:36

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

tutifruti124

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 725 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9913

Bo tak se myslalem ze na kolejna redjkcje cos takiego moglbym ogarnac, ale wegle calkowicie wywalic w ciagu tygodnia czyli z warzyw rezygnowac czy jak?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat