POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

...

Ekspert

Szacuny 558 Napisanych postów 2385 Wiek 44 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22108

Bo tylko wtedy tak na prawdę wiesz co tam jest. Wiesz że to jest świeże i nie przetworzone. Nie mówię że nie można pić kupnych soków, ale nie można tylko na nich opierać swojego zapotrzebowania na warzywa.

Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2015-09-06 18:24:36

Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.

...

minik12

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 189 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2798

łosoś w wodzie z puszki z biedronki na noc tzn na ostatni posiłek dnia, dobra sprawa?. W 100gramach: 154kcal w tym 10g tłuszczu, kwasy nasycone 1,4g, węgla 0g, białka 16,1.

po prostu never give up

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4537 Napisanych postów 36071 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 264264

minik12
łosoś w wodzie z puszki z biedronki na noc tzn na ostatni posiłek dnia, dobra sprawa?. W 100gramach: 154kcal w tym 10g tłuszczu, kwasy nasycone 1,4g, węgla 0g, białka 16,1.

lepiej wybrać świeżą rybę

http://potreningu.pl/articles/3215/dlaczego-ryba-z-puszki-to-niezbyt-dobry-pomysl/page/1

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6384 Napisanych postów 79419 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775473

Poza tym zależy od ogółu diety. Ew. część posiłku.

Moderator działu Odżywianie

...

waceq

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 222 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2263

Siemka
do końca września planuje redukcję i chciałem na koniec zrobic jakies fajne fotki formy, jak przygotować się pod kątem odżywiania i ile dni przed żeby na fotkach był jak najlepszy efekt? (nie chce typowego odwadniania) , używam teraz soli ,innych przypraw, twaróg też jest itp
pozdrawiam

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 9159 Napisanych postów 16182 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 272461

Polecam schemat opisany tutaj przez Thibaudeau:

https://www.t-nation.com/diet-fat-loss/shredded-in-6-days

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

waceq

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 222 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2263

Dzieki Bzyku, lipa że po angielsku bo tam każde słowo jest ważne żeby czegoś nie pomylić, ogólnie widze że to dosć cięzkie, nigdy tego nie robiłem i chyba jednak może być za trudne, ktoś to może wytłumaczyć w jak najprostszej postaci ?

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3501 Napisanych postów 31015 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 294323

Ja bym nie robił diurezy
dobra forma = dobre fotki i tyle
jeśli chcesz je w dobrej jakości, porób sobie je u dobrego fotografa i to wystarczy

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351615

na instagramie masz taki filtr "struktura", robi za odwadnianie.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

kolololo

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 159 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1939

Witam czy taki ryby się nadają do diety ? nie chodzi mi o makro tylko czy są zdrowe, niby wyławiane w morzu ( w chinach) ale ostatnio oglądałem program i dowiedziałem się żeby nie kupować ryb nie oznakowanych jakimś znaczek zielonego delfina, bo filety z tych ryb są mrożone wiele razy itp.
http://ezakupy.tesco.pl/pl-PL/ProductDetail/ProductDetail/2003120098225

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat