POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

koziu99

Koniu151

koziu99

Własnie nie chodzi o naturalne kakao, tylko takie, w ktorym jest bardzo duza ilosc cukrów, dlatego zastanawiam sie czym zastapic, oprocz pory okolotreningowej sa to jedyne spozywane cukry proste w ciagu dnia





Zmieniony przez - koziu99 w dniu 2015-09-03 18:06:40

weź naturalne, rozkrusz sobie w nim ze 2-3 słodziki i masz alternatywę dla tego syfu.

A czy zamiast tego moge dac owoce jakies ?

możesz owoce, możesz np zrobić sobie nutellę z banana i kakao.

koziu99

Koniu151

koziu99

Własnie nie chodzi o naturalne kakao, tylko takie, w ktorym jest bardzo duza ilosc cukrów, dlatego zastanawiam sie czym zastapic, oprocz pory okolotreningowej sa to jedyne spozywane cukry proste w ciagu dnia





Zmieniony przez - koziu99 w dniu 2015-09-03 18:06:40

weź naturalne, rozkrusz sobie w nim ze 2-3 słodziki i masz alternatywę dla tego syfu.

A czy zamiast tego moge dac owoce jakies ?

możesz owoce, możesz np zrobić sobie nutellę z banana i kakao.

mam pytanie, energia z bialek i węglowodanow wiem jakim ulega przemianom,ale czy energia z tluszczu się gdzies magazynuje?

Jak wpływa proces homogenizacji na nasz organizm/zdrowie?

Chodzi przykładowo o serek biały homogenizowany b-12g na 100 reszta makro bliska zeru więc jest łatwo przyswajalny gdyż mocniej przetworzony od np typowego serka białego? :P

Ponadto duże jego spożywanie faktycznie podbija estro?

Pytacz_123

mam pytanie, energia z bialek i węglowodanow wiem jakim ulega przemianom,ale czy energia z tluszczu się gdzies magazynuje?

Oświecę Cię : tłuszcz się magazynuje w adipocytach. W tkance tłuszczowej, nieskończona ilość zapasów :D

bula0160

Jak wpływa proces homogenizacji na nasz organizm/zdrowie?

Chodzi przykładowo o serek biały homogenizowany b-12g na 100 reszta makro bliska zeru więc jest łatwo przyswajalny gdyż mocniej przetworzony od np typowego serka białego? :P

Ponadto duże jego spożywanie faktycznie podbija estro?

Homogenizacja to tylko proces mechaniczny, rozdrabniane tłuszczu. Nie ma większego wpływu na zdrowie. Znaczy sam proces

2 pytanie to zależy : jak serki masz na myśli konkretnie, ale fakt homogenizacja to już przetworzenie

tu też zależy : bo duże spożycia ogólnie nabiału nie jest pożądane

Wszystko zależy od tego co kto ma Pan myśli pod stwierdzeniem duże spożycie. Dieta powinna być urozmaicona.

Jest duża różnica, jeśli zjemy przed treningiem złożone węgle i białko/białko i tłuszcze/nic nie zjemy? Co najlepiej zjeść i jakie to niesie korzyści?

to za ogólne pytanie : P

Za dużo rzeczy się na to składa przede wszystkim: jak cała dieta wygląda, cele itp.
na czczo można trenować ale właśnie zależy

Warzywa dostarczają błonnika, wody, minerałów i witamin oraz alkalizują organizm. Czy to jedyne powody, dla których powinny znajdować się one w diecie? Ponadto - jak działa ta 'alkalizacja organizmu'? Dlaczego jedne produkty działają 'zawkaszająco' a drugie 'alkalizująco'?


Zmieniony przez - Glycogen w dniu 2015-09-05 12:33:28