POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

Koniu151

K_PS

Ogólnie z Waldenem była mega podjarka w środowisku jak pojawiało sie to w Polsce, a potem większkość stwierdziła że wcale nie takie super

na sfd akurat dostali pojazd i bana na swoje konto, choć jakiś czas później byłem blisko związania się z nimi sponsoringiem, ale najpierw spróbowałem na własną rękę i temat upadł.

a to tej historii nie znałem

Witam.
Załóżmy, ze będąc na redukcji moge jesc 1800 kcal dziennie. Dajmy na to ze gdy nadchodzi w ciągu dnia pora ze zjadłem juz 1800 kcal, potem pójde na trening cardio i spale przykladowo 300 kcal. Czy to znaczy, ze od 1800 ktorej zjadlem moge odjąc te 300 i spokojnie po treningu bez wyrzutów sumienia zjesc jeszcze jakis posilek, czy skoro zjadłem 1800 to bez wględu na to ile kcal spalilem to do konca dnia nie moge juz nic jesc?

Wszystko zależy jakie jest Twoje zapotrzebowanie i jaka aktywność fizyczna :)

witam, moje pytanie to jakie warzywa warto wlaczyc do swojej diety, oraz czy jest duza roznica miedzy zwykla woda z biedronki a tymi z wyzszej polki. dzieki pozdrawiam

Siemię lniane ma coś wspólnego z estrogenem ?

tak zawierają lignany, które mają pośredni wpływ na poziom estrogenów ( u kobiety )
Mogą wyrównać ich poziom
proporcje do progesteronu
ale bardziej dla Pań w menopauzei

Witam was chciałbym coś wyjaśnić chodzi o psujące się jedzenie w miskach-pojemnikach.
Przygotowuje sobie posiłki np kurczak ryz i warzywa na patelnie albo brokuły ( jedno i drugie mrożone) ryz wiadomo gotuje, kurczaka też a warzywa na parze robię do momentu aż będą jadalne. Potem studzi się wszystko i do pojemnika. Potem po paru godzinach warzywa są nie do zjedzenia wycieliła się z nich jakaś maść co się ciągnie. W okresie zimy tak nie jest.
Macie jakąś rade na to ?

Trzymasz na słońcu posiłek?

Nie, posiłek przygotowuje i pakuje w nocy i stoi w kuchni potem stoi w szafce w robocie. I o 14 jem .
Słońce zbytnio raczej niema nic do tego.
Pozostanie mi chyba brać warzywa które nie wymagają obróbki termicznej. A brokuł jeść w domu od razu po zrobieniu.

pakuj to jedzenie do lodówki, wiadomo ze bedzie troche chłodniejsze w czasie jedzenia ale powinno zapobiedz wydzielaniu sie tej masci


Zmieniony przez - levusek034 w dniu 2015-08-11 23:54:34