POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

Szefcio

Odpuścić, najlepiej wszystko z puszek odpuścić;) pozdro

No i po co piszesz takie brednie?
Kukurydza ma sporo cukru, wiec słaby wybór. Ale pomidory, groszek to bardzo dobry wybór. Patrz tylko, zeby w składzie nie było cukru.

Ok źle to zinterpretowałem, chodzi mi o to ze żywność z puszki lepiej odpuścić na korzyść świeżej lub mrożonej, pozdro

Kukurydza w puszcze do posiłku potreningowego czemu nie? Np wymieszana z ryżem czy coś takego.
Ponawiam moje pytanie: słyszałem, że jedzenie tłuszczy z cukrem sprawia, że się tyje. Jeszcze druga teoria, to że jedzenie obfitych posiłków tłuszczowych i cukrowych przed snem również sprawia, że przybieramy na wadze. Tak więc moje pytanie, czy teoretyczne zjedzenie tłustego posiłku z cukrami prostymi negatywnie odbije się na naszej tuszy, zakładając, że wliczymy ten posiłek do puli kalorycznej?

czechu bzdura -wszystko zalezy od bilansu kalorycznego i rozkladu proporcji BTW. Wiadomo ze jak masz na mysli polaczenie cukrów prostych i tluszczu np. baton to wiadomo ze jedząc coś takiego dobrze na tym nie wyjdziesz. Druga "teoria" - odsyłam do pierwszego zdania

co myslicie o okoniu morskim ?

borson93

co myslicie o okoniu morskim ?

jest okej

borson93

co myslicie o okoniu morskim ?

Ok ryba, delikatna :) ale pamiętaj że jest chuda i tam tłuszczu, a w tym omega-3 prawie w ogóle nie ma

Czy omega 3 może być przyjmowana okołotreningowo czy lepiej tego unikać ? Pamiętam że kiedyś ktoś coś wspominał o utlenianiu czy coś W 2 posiłku po treningu może być ? W sensie, trening -> posiłek 1 -> posilłek 2 + 2kps omegi ?

Daj kiedy chcesz, po śniadaniu po obiedzie ;)

Witam, mam takie pytanie otóż dokładnie o 29.06 przeszedłem na mase(3000 kcal)
Waga
29.06-72,5
1 tydz-72,8
2 tydz 73,5
3 tydz 73,2(tu dodałem 200 kcalczyli 3300)
4 tydz 74,1(tu skonczyłem monohydrat)
5 tydz 75,5
Sam niewiem czy to woda czy mnie tak podlewa czy tłuszcz bo nie zauważyłem wzrotsu tłuszczu( w pasie ani drgneło) i tak sie zastanawiam czy obciąć o 100 kcal czy trzymać dalej na poziomie 3300(160b, 79T, 485W)



Zmieniony przez - krystian2702 w dniu 2015-08-06 17:42:51