kerad37 krata do lata

Kerad -dobrze byłoby zrobić jeszcze zdjęcia na otwartej przestrzeni-najlepiej też w tym samym miejscu i czasie dobowym.


Zmieniony przez - masti w dniu 2015-06-21 17:17:55

chciałem to samo zauważyć co Masti. Zdjęcia z teraz są też gorszej jakości. Tak patrząc, to wczesniej już kable byly (których tu nie widać). Z kolei lepiej klata teraz podzielona i jakby bardziej skóra upięta. No ale podobne foty by się przydały

Zrobię takie zdjęcia ale dopiero około 30.06. bo dzisiaj przez Rafała znowu załadowałem węgle w poniższej postaci.Ale było warto.

ja te cookie to dopiero wczoraj wyczaiłem. Nie spodziewałem się że taki wyczes te ciasteczkowe są. No ale No 1 to masło orzechowe. Wiadomo

Pakuj węgle - dobre na masę!

Do masy to całe -800 kcal brakuje

Panowie coś mi się przypomniało co polecał Czerniewicz. Przy wyciskaniu sztangą róbcie ruch ramionami w stronę środka tak jakbyście chcieli połączyć ręce, takie ściskanie.Naprawdę robi to różnicę w pracy piersi. Spróbujcie.

Że łokcie? Ale kiedy? Jak sztanga jest wypchnięta na górę?

Jak wypychasz sztangę to pchaj dłonie do siebie ale nie przesuwaj na sztandze.Zobaczysz różnicę zapewniam. Spróbuj teraz na sucho.


Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2015-06-21 22:05:23

Kumam, dzięki!