Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

po to jest temat do pojedynczych pytan

nie ma głupich pytan sa tylko głupie odpowiedzi

Jeszcze jedno głupie pytanie :d czy codzienne spożywanie chleba tostowego pełnoziarnistego w diecie redukcyjnej w niczym nie zaszkodzi ?

Bez wątpienia są dużo lepsze źrodła wegli , ile chcesz tego jeść? I ile wegli masz w diecie? Jezeli byłby to jakiś mały procent to mozna jeszcze sie zastanowić choc codziennie bym nie dawal

węgli mam niecałe 300, oczywiście oprócz tego jest jeszcze albo kasza, albo makaron ;)

Witam, czy trening karate (półtorej godziny)może mieć jakiś "zły" wpływ na trening silowy który robiłem 2h przed treningiem karate ?

Odwrotnie . Trening siłowy źle wpłynie na trening karate :) . Jeżeli będziesz miał odpowiednią dietę , odpowiednio rozstawione posiłki i kaloryczność to nawet przy dużym wysiłku jak na karate możesz zbudować mase .

Dzieki, na karate będę się i tak bardziej skupiał na rozciąganiu i poprawienia kondycji.

Siemka. Mam pytanie. Wczoraj na imprezie za dużo zjadłem a jestem na redu (około 8-9g ww/kg) Waga wskoczyła z 75 na 78kg. Czy przez ten jeden dzień się zaleje? 2 pytanie. Budząc się zauważyłem dużo żył na nogach, brzuchu i barkach, czy to normalne?

nie ma mozliwości zebyś sie w jeden dzien zalał , kichy pełne dlatego waga wskoczyła plus wode troche pociagłeś , coo do żył to normalne

To dobrze, że te żyły to normalne, bo myślałem, że spowodowane są jakimś wysokim ciśnieniem lub jakims przeciążeniem