Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

Remik7

jasne ze moze coś sensownego z tego wyjsc, chcesz masować na IF ze względu na wygodę? Czy bardziej liczysz na mniejsze zalewanie tłuszczem?

Zależy mi na ograniczeniu zalewania się tłuszczem, a jeżeli to możliwe to nawet jego utratę.

Możecie polecić mi jakieś dobre BCAA i monohydrat kreatyny? Do tej pory stosowałem mono z Universala i Stamina Booster z Activlaba. Chciałbym spróbować czegoś dobrego w podobnej cenie.
+ co myślicie o produkcie Peak - Plutonium? Nadaje się do zastosowania na masie po 4 cyklu kreatynowym?
+ jaką l-karnityne możecie mi polecić?

Zmieniony przez - sebastianr97 w dniu 2015-05-06 14:13:48

Panowie, robiłem dzisiaj trening pleców i pierwszy raz robiłem wiosłowanie hantelką w oparciu o ławeczkę - w trakcie ćwiczenia poczułem straszny ból po prawej stronie w szyi. Trening dokończyłem, teraz mogę bardzo powoli ruszać, ale tylko do pewnego momentu potem ból jest paraliżujący.. opłaca się jeszcze próbować to ochłodzić, czy raczej rozgrzać i leżeć? Jestem 3h po treningu

Siemka. Wiecie może kiedy będą dostępne suplementy z activalab'a w sklepie SFD Runandbike? Wyświetla się reklama, ale nie widze tego w sklepie.

zapytaj się w sklepie, My takich informacji nie mamy.

szybkie pytanie , można spokojnie stosować miód w diecie jako "smarowany" dodatek w postaci 5/10g do omleta ? :) i czy wliczać do bilansu

oczywiście, że wliczać do bilansu. Miód to sam cukier. Można stosować, ale w redukcji lepiej odpuścić. No chyba, że IIFYM :)

rzeźba, dobra odpuszcze go sobie.. :D

co sądzą bardziej doświadczeni o dodaniu do kreatyny dekstrozy/glukozy? coś za przeciw? jakiś ciekawy artykuł w celu edukacji:)?

https://www.sfd.pl/Kreatyna__węglowodany_vs_węglowodany_+_białko_a_poziom_kreatyny-t774437.html 

BydlakNdl

szybkie pytanie , można spokojnie stosować miód w diecie jako "smarowany" dodatek w postaci 5/10g do omleta ? :) i czy wliczać do bilansu

Codziennie chciałbys go jeść? Jeżeli czasem i w takich ilościach to ja nie widzę problemu, wliczasz w bilans i będzie ok, nie popadajmy w skrajności...