Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

Czy monohydrat moze zastopowac progres na redukcji? Od 3 tygodni lece z cyklem na mono i mimo ujemnego bilansu waga stanela w miejscu.

To nie wina kreatyny,
Trzeba zweryfikować dietę, treningi

Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-04-09 17:28:20

Tak tez myslalem i nie mam pojecia skad u mnie regres. Jestem obecnie na bilansie wynoszacym 2200kcal i cwicze 4x w tygodniu silowo +2x drazek i 2x interwaly

Kcal juz nie dużo wiec to bym zostawił a zwiększył ilośc aero/interwalow

mozliwe ze zaczalem zbyt intensywnie i teraz bedzie ciezko cos ruszyc a chcialbym jeszcze żeby z 8 kg poszlo... Dzieki za pomoc :)

Co sądzicie o diecie IF? Czy lepiej jeść normalnie co 3godziny?

od IF jest specjalny dział. Jest to pewna metoda żywieniowa, jak nie spróbujesz to się nie dowiesz

Okej, ostatnie pytanie. Jaką mąke stosować do omleta/naleśników? Najlepiej wychodzą mi np:na mące pszennej typ 405 a na zmielonych płatkach owsianych są ciężkie. Dlaczego ta mąka typ 405 jest tak niedobra Np podczas rekdukcji?

Witam, czy iron pomp (saszetka) 20gr wziąć całą czy lepiej podzielić na 2?
POMOCY !:)

Kacperots12334 450 jest wysyoce przetworzona, z takiej mąki się buły pszenne robi, ale zależy jeszcze ile jej używasz bo jak nie wielkie ilości by zagęścić jedynie to się nie ma co przejmować. Ja np omleta robie z samych jaj, jak chce węgle to sobie razowca dorzucę.

sochas12345 porcja to 20 g to nie ma co dzielić na pól