NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

Nooo wyglada apetycznie zobaczymy omleci pokrojony w trojkaty wyglada fajnie

Amber872.

Taaaaaaaaaaa po węglach zasypia się cudownie - ja tak miałam po wczorajszej czekoladzie
Szamka ekstra i omlet taki perfekcyjny

Potwierdzam, sen po czekoladzie, snem najlepszym.

Prośbę mam - proszę przepis na tak idealnie wyprasowanego omleta :)

Seba wiemy co dobreeeeeeeeeeeeee
A ten omlet też się chetnie dowiem jak zrobiła

BARWAL - to ma smakować a nie wyglądać.. no ale staram się :D

POLAKO - no mozesz wrzucić, tylko po co ? :D przeciez technika byle jaka :\

MARIUSZ - hahaha :D jak tak dalej pójdzie to bd skazana tylko na dresy :\
Btw te nogi to moj mankament! Bo do bikini za duże, a do fitness mam gore za mala %) jak żyć?

SZMEXY - trening to trening takze nie mozna sie obijać :D tym bardziej jak miałam nad sobą takiego Polako ;d

HANNAH - no to kopyciska są :d

AMBER - węgle rządzą %)

DORIS - nie napisalam bo większości juz nie pamiętałam, ale wiedzialam jedno - ze makro sie zgadzało :d

Co do omletów - to, ze wygadają jak wyprasowane zależy od tego jaka konsystencję ma masa.
Jeśli w moim omecie było ok 220g białek jaj, 50g mąki razowej, ok 100g startej cukini, slodzik i łyżeczka kakao, to chcąc nie chcąc konsystencja byla bardziej płynna. Modliłam sie nawet przy nim zeby mi sie nie rozwalił przy przewracaniu hehe

Nie mam na nic siły, od kilku dni apatia, brak chęci do czegokolwiek. Wiele znajomych juz to zauważyło, ze cos się ze mną dzieje :(
Zarówno do treningów jak i diety trzeba było sie zmuszać, co nie znaczy, ze obijałam sie czy coś.
Bolą mnie chyba wszystkie mięśnie, dzis restuje i wlasnie jadę do Krakowa, moze cos zjem i mi troche ulży bo ostatnio trzymanie miski bylo katorgą

Cis sie dzieje, jestem zbiornikiem retencyjnym z wysypem na twarzy :\\ chyba wiecie co mam na myśli, chyba się zbliża "czerwone morze" :\\\

A tutaj troche mojego żarcia w tym tyg :)

A jutro trening z Polako będzie się działo


Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-02-07 11:07:06

Taki podły nastrój to może faktycznie zbliża się "morze"
Jutro Polako Cię zmobilizuje na pewno i dasz z siebie wszystko
Daj znać jak było w Krakowie! i resetuj się

A moze to nue nadchodzace czerwone morze tylko pierwsze oznaki wprowadzenia rotacji ? Oby tak czy inaczej gorsze dni szybko minely ;) Czekam na relacje ze wspolnego treningu !