DT kabo - nowy cel: start w MPJiW 2015 - str. 36,78,106,140,162

Czwartek 08-01-2015



Trening: Plecy, łydki, cardio

Session Length 01:39
Weight Lifted 20305 kg



Foto/Video/Komentarz

Kolejka do klubu, która przywitała mnie już na schodach zwiastowała kłopoty. Okazało się również, ze zabrakło numerków do szatni, ale całe szczęście damskiej. Panie jak widać ruszyły po zdrową sylwetkę w rytmie fitness, zumby i innych wynalazków. Ku naszej uciesze na siłowni oprócz standardowej lokalnej obsady było tylko kilka nowych osób. Podejrzeliśmy zatem nowe ćwiczenie, którego próżno szukać w atlasie, ale ponieważ zwolniło się dla nas stanowisko nie było już czasu na analizę i podpytanie o szczegóły .

A na siłowni to co zwykle, pompa, nowe ćwiczenia,różne zakresy. Swoje zrobione dość sprawnie. Do tego cardio, na które zupełnie nie miałem siły, ale jakoś przeczłapałem. To chyba efekt tego, że nogi czuję cały czas jeszcze po wtorkowym treningu .

Dzisiaj nowy trening na klatkę. Wason już chyba przebiera nogami, bo co jak co, ale klatkę jakby mógł to by ćwiczył na każdym treningu , a tu przecież klata ostatnio ćwiczona była w zeszłym roku i to na dodatek po barkach .

pozdr. ML



Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-01-09 13:58:51

Piątek 09-01-2015


Trening: Klata, biceps, brzuch, cardio

Session Length 02:26
Weight Lifted 13996 kg



Foto/Video/Komentarz

Nowy trening wdrożony i przećwiczony. Na klatkę ciut ciężar za mały chyba, ale 60 by było ciężko. Sprawdzę za tydzień. Chociaż jak chciałem się przypiąć to złapał mnie skurcz w klatkę pierwszy raz w życiu, więc coś tam jednak klata poczuła .

Waga leci w dół, 85,9 dzisiaj czyli prawie 2 kg od poniedziałku - ładnie woda zaczyna uciekać .

Dzisiaj mam gości więc micha będzie lekko kombinowana, ale przygotowane jest kilka bezpiecznych pozycji np. tatar .

pozdro.

A wódeczka będzie?

Sorry że spytam,ale jest tyle stron że nie znalazłem do jakiej imprezy się szykujesz ?
W temacie jest napisane MPJiW 2015.......ale w czym ?

kerad37

A wódeczka będzie?

nieee, tylko kawa i słone paluszki

W Z O R EK

Sorry że spytam,ale jest tyle stron że nie znalazłem do jakiej imprezy się szykujesz ?
W temacie jest napisane MPJiW 2015.......ale w czym ?

Mistrzostwa Polski Juniorów u Weteranów w Kulturystyce, celuję w kategorię Kulturystyka Klasyczna Weteranów
impreza będzie zapewne w październiku, ale dokładnie jeszcze nie wiadomo kiedy bo PZKFiTS nie ogłosił kalendarza na 2015

kabo9 - a jaki klub będziesz reprezentować?
Szykuj kasę na licencję - to tylko 60 zł - opłaca ją teraz klub z Twoich pieniędzy (nie ma opłat indywidualnych) oraz 60 zł startowego w MPJiW.

nie mam jeszcze przynależności klubowej, coś będę organizował latem pewnie jak już będzie wiadomo czy masy jest wystarczająco, a tłuszczu na tyle mało żeby zdążyć na czas,
na razie to jeszcze długa droga przygotowań przede mną

przeczytajcie co związek wprowadza odnośnie debiutów i opłat w 2015, może tam będzie coś na temat konieczności reprezentowania jakiegoś klubu albo wystąpienia jako freelancer

no właśnie Ojan o tym pisał, że od 2015 koniecznie licencję zawodniczą musi klub wykupić

kabo9

no właśnie Ojan o tym pisał, że od 2015 koniecznie licencję zawodniczą musi klub wykupić

to się kłóci z tym co Bull napisał w aktualnościach. tam chyba było że za każdy start dla debiutanta jest jednorazowa opłata bez koniecznosci licencji itp.

https://www.sfd.pl/News_dla_debiutantów_PZKFITS-t1058252.html

przeczytaj