kerad37 krata do lata

oj tam oj tam.

ze ściąganiem drążka to jest jak z każdym ćwiczeniem izolowanym, wchodzi to co ma wchodzić. samo podciąganie jako ćwiczenie ogólne jest mega wypasione ale też jest je ciężej opanować. na palcach jednej ręki policzę na siłce tych co dobrze to robią.

a tutaj moja nowa zabawka - w końcu dzisiaj cholerstwo powiesiłem. z 8 śrub trzyma tylko na 6 bo 2 w stal poszły. nawet mi inżynierowi przyszło do głowy aby wiertło zmienić na "do stali" i ryć dalej ale się pohamowałem

całkiem ładny mebel

No to teraz spełnisz swoje marzenie o plecach jak lotniskowiec...:)

Ale to Gwida mebel ;)

Taka sytuacja -jedyna w mieście siłownia zamknięta za długi. Nie wiem co dalej czyżby koniec.Najbliższa siłownia 20km koszmar.

40 km rowerka na 1 sesje silowa. Idealne proporcje !

Niebezpieczna droga bez pobocza=śmierć w oczach.

Ale Ci się zrymowało ;)

Ja długi czas ćwiczyłem w domu z parą ciężkich hantli. Może zastanów się nad swoim sprzętem w domu o ile masz miejsce. W długim czasie można zaoszczędzić na klubach i dojazdach do nich jeśli masz daleko. Moje hantle zabezpieczone na balkonie stoją bo mamy tanią super siłkę kilometr od domu. Ale z końcem stycznia kończy się członkowstwo a potem wrócę do hantli chyba bo będziemy się wkrótce przeprowadzać i oby na własne...

20km to jeszcze nie ma tragedii, auto masz szybkie to ogarniesz
bez wymówek

Jutro jadę na rekonesans na nową siłkę.