Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

Na kolacje lepiej twaróg czy serek wiejski ? Duża różnica jest między nimi ?

jeżeli chodzi o białko to brak różnicy, najlepiej zjedz normalny posiłek :)

Czy mogę brać spalacz tłuszczu i paracetamol? Coś czuje ze bierze mnie grypa ale nie chciał bym przerywać redukcji czy mogę brać paracetamol i stosować spalacz łuszczu?

zrob przerwe zarowno od spalacza jak i treningu przez te kilka dni bo takie ciagniecie tego moze spowodowac ze bedzie to trwalo duzo dluzej i wyjdziesz na tym gorzej

Poza tym brak spalacza nie równa się brakowi redukcji.

Jeszcze mam pytanie co do cardio, robię je na crosstrainerze który też mierzy tętno i wychodzi mi że ćwiczę z ok 160-168 heart rate czasami skacze do 180 olać to czy zwolnić tempo?

do okolo 140 rob

W środę robiłem nogi i brzuch, i wykonywałem takie ćwiczenie jak martwy ciąg na prostych nogach. Czy jak jednorazowo przesunę swój trening pleców na dzisiaj to czy będzie ok?

Nie dasz rady zrobić ciężkiego wiosłowania ze zmęczonymi prostownikami, więc nie polecam.

Prostowniki mnie nie bolą tylko poślady;3
A jak dam rade zrobić to wiosło poprawnie to mogę robić dziś te plecy?