Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

...

Ekspert

Szacuny 899 Napisanych postów 4301 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 322773

Mam do wykorzystania 245 kcal i powinienem dostarczyć jeszcze 49g węgli, co byście polecili o niskim indeksie glikemicznym?

Aktualny DT
http://www.sfd.pl/Jędrzej_Pietz_droga_na_scenę-t1137461.html

Stary Dziennik Treningowy
http://www.sfd.pl/[Blog]_Infernol_w_drodze_po_swe_cele-t1063132.html#post1

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17716 Napisanych postów 132228 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460985

zjedz sobie razowca jak masz moze jakiś ryż/ kasza.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

infernol

Ekspert

Szacuny 899 Napisanych postów 4301 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 322773

Kasza prażona bd miała niski indeks?

Aktualny DT
http://www.sfd.pl/Jędrzej_Pietz_droga_na_scenę-t1137461.html

Stary Dziennik Treningowy
http://www.sfd.pl/[Blog]_Infernol_w_drodze_po_swe_cele-t1063132.html#post1

...

sinboy321

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 821 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3944

Właśnie dowiedziałem się że przetworzone płatki owsiane są "blee" i ogólnie 100x lepsze są zwykłe. Czy te wszystkie płatki błyskawiczne też są przetworzone?

"Dziś zrób to czego innym się nie chce, jutro zrób to czego inni nie będą w stanie"

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17716 Napisanych postów 132228 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460985

wg tabel gryczana 40, jęczmienna 70, zjedz i się nie przejmuj IG.

Tak jest błyskawiczne przetworzone, czy ja wiem czy są blee, ja np jadam teraz na śnaidanie łatki jęczmienne, gotuje się minutkę na mleku wodzie, lepiej od owsianych mi smakują.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

sinboy321

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 821 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3944

No ja tez je jadam ale mi nie chodzi o "blee" że niedobre tylko że charakteryzują się słabszymi wartościami odżywczymi.

"Dziś zrób to czego innym się nie chce, jutro zrób to czego inni nie będą w stanie"

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17716 Napisanych postów 132228 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460985

wartości odżywcze to samo praktycznie, jakieś tam minimalne różnice witamin/minerałów czy błonnika mogą wystąpić.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3673 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294224

infernol
Mam do wykorzystania 245 kcal i powinienem dostarczyć jeszcze 49g węgli, co byście polecili o niskim indeksie glikemicznym?

ryże, płatki owsiane, makarony pełnoziarniste, ziemniaki, kasze, pieczywo pełnoziarnisty

IG się nie sugeruj w ogóle

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

sinboy321

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 821 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3944

Ok, dzięki. To jeszcze jedno pytanie: Jak się robi omlet z płatkami owsianymi i sie nie doda odżywki wpłynie to na jakość dania?

"Dziś zrób to czego innym się nie chce, jutro zrób to czego inni nie będą w stanie"

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 728 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

nie wplynie na jakosc, tylko na smak

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Białko i węglowodany

Następny temat

Plan do oceny, początkujący

Polecane artykuły

Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Białko i węglowodany

Plan do oceny, początkujący

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. I

Trenuj pompki - popraw postawę ciała!

5 błędów podczas wyciskania nogami na suwnicy

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II