...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Wrzuć 100g piersi na patelnie, po obróbce będzie to 50g ale ok 20g białka mniej więcej zachowa
Więc 100g z patelni ma 40g białka, bo by uzyskać 100g musisz dać 200g surowej
Wyżej nie podałem co się otrzyma po wrzuceniu 100g ale już 100g gotowego produkty
Więc 100g z patelni ma 40g białka, bo by uzyskać 100g musisz dać 200g surowej
Wyżej nie podałem co się otrzyma po wrzuceniu 100g ale już 100g gotowego produkty
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Szczególnie pieczenie w wysokiej temperaturze.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Co sądzicie o taki daniu w 2 posiłku po treningu ( jem go w pracy):
120g ryżu polany oliwą, 3 plastry szynki z kurczaka, warzywa i sienię lniame ok 60-70g - wszystko wymieszne w pojemniku. Czy nie za mało białka? Po tym posiłku jem jeszcze 2 posiłki więc ten ryż chyba może być?
Zmieniony przez - DeeJay90 w dniu 2014-08-28 12:19:14
120g ryżu polany oliwą, 3 plastry szynki z kurczaka, warzywa i sienię lniame ok 60-70g - wszystko wymieszne w pojemniku. Czy nie za mało białka? Po tym posiłku jem jeszcze 2 posiłki więc ten ryż chyba może być?
Zmieniony przez - DeeJay90 w dniu 2014-08-28 12:19:14
...
Napisał(a)
wg mnie trochę za mało białka, chyba że ukroisz grubą szynkę, która oczywiście to 100 % mięsa ? :)
...
Napisał(a)
2 jajka do tego byłyby ok? albo co innego oprócz mięsa mogło by być:)?
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
anubis84Wrzuć 100g piersi na patelnie, po obróbce będzie to 50g ale ok 20g białka mniej więcej zachowa
Więc 100g z patelni ma 40g białka, bo by uzyskać 100g musisz dać 200g surowej
Wyżej nie podałem co się otrzyma po wrzuceniu 100g ale już 100g gotowego produkty
tak wiem o co chodzi , jednak moje pytanie jest odnośnie BEZWGLĘDNEJ ilości białka mierzonej w gramach
,
a pytanie brzmi jak to jest że w tej rozpisce wartości odżywczych powyżej którą wstawił anubis84 boczek i boczek wędzony mają odpowiednio 8 i 10 gr białka a boczek pieczony już 35 gr ? Nie zdziwiłbym się gdyby chodziło o względne wartości odżywcze czyt procentowe ale tu mowa jest o gramach wartości odżywczych a nie procentach więc jak to ?
Zmieniony przez - samiecalfa w dniu 2014-08-28 13:22:30
...
Napisał(a)
Przeczytaj kilka postów wyżej i pomyśl...
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/pater007_every_day_makes_a_difference-t999129.html
Poprzedni temat
Ile czasu redukcja??
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
Dieta na redukcje pomoc
Polecane artykuły