Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

...

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

węgle po treningu, ostatni posilek na noc już lepiej nie

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

wisnia1892

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1685 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7890

Kiedyś się pytałem bodajże Anubisa to dostałem odpowiedź, że łycha miodu na noc jest ok na masie, to jak w końcu?

Masz lat prawie 40, wygladasz na niecałe 30, myślisz, że masz niespełna 20, a zachowujesz się jakbyś miał 10.

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

No i dobrą odpowiedź dostałeś, mieścisz się w bilansie to zjedz, poza tym łycha miodu ile to jest z góra 20g miodu to ok 15g cukru, nieraz ludzie w ciągu dnia gorsze jedzą rzeczy myśląc że są zdrowe.

Mowa o dobrym miodzie od pszczółek a nie jakiś syf z chin sprowadzany, bo to już lepiej cukier zwykły jeść bo pieron wie co w tych chińskich siedzi.

Każdy ma różne podejście i zasady w odżywianiu i każdy ma rację, organizmów jest wiele i każdy inaczej moze reagować na różne pożywienia.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-13 19:29:46

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Masao

Specjalista

Szacuny 64 Napisanych postów 483 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 33430

Cukier nie spożytkowany w postaci energii zamienia się w tłuszcz. Te 15g cukru to może nie dużo ale jedząc tak codziennie może się odbić w postaci lekkiej oponki na brzuchu.

...

kulturysta016

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 280 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1117

przeciez mi kazdy mowil, ze jak sie mieszcze w kcal zapotrzebowania to twaróg to idealne coś na noc, bo jest długo przyswajany i na noc akurat, bo przez noc sie odlozy. Kazdy odradza przed i po treningu, bo za dlugo sie przyswoi.
Ja nie pociągne na posilku po treningowym, bo jem go o 18, a do 23 5 godzin mija, to bym umarł z głodu ;]

Zmieniony przez - kulturysta016 w dniu 2014-08-13 19:35:24

...

Masao

Specjalista

Szacuny 64 Napisanych postów 483 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 33430

Czy ktoś mówił, że twaróg jest zły na noc?

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222

Masao
Cukier nie spożytkowany w postaci energii zamienia się w tłuszcz. Te 15g cukru to może nie dużo ale jedząc tak codziennie może się odbić w postaci lekkiej oponki na brzuchu.

Teoria niczym nie poparta, za dużo czynników wpływa żeby tak twierdzić :)

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

Masao

Specjalista

Szacuny 64 Napisanych postów 483 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 33430

Tak, ale jeśli to nie jest potwierdzone to po co przekonywać się na własnej skórze?

To tylko teoria, lecz coś prawdy w tym jest i lepiej sobie darować niepotrzebne węgle przed snem

...

kulturysta016

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 280 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1117

peepeek mowil, ze w/w po treningu. ostatnio mialem po treningu wegle minimum białka - zostałem oyebany. Piersi są, to teraz po treningu wegle. Ostatni posiłek przed snem zły - Twaróg jem o 20:30 około, ide spać o 23 więc mam zapas 2,5h do spania to przed snem to raczej nie jest :D Swoją drogą to mój 100post xD mam pytanie, ajk robicie emoty, typu kiwająca głowa wiecie o co mi chodzi, takie neibieskie

...

wisnia1892

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1685 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7890

Masao
Tak, ale jeśli to nie jest potwierdzone to po co przekonywać się na własnej skórze? To tylko teoria, lecz coś prawdy w tym jest i lepiej sobie darować niepotrzebne węgle przed snem

g**** nie prawda w tym jest, jak ktoś żre cukier to jednocześnie mu wzrasta apetyt i je więcej.
Wybacz wulgarność, ale takie teorię mówią wszyscy którzy na siłowni się wymądrzają by nie robić więcej niż 15 powtórzeń na nic bo się mięśnie spalają, strasznie irytujące.

Masz lat prawie 40, wygladasz na niecałe 30, myślisz, że masz niespełna 20, a zachowujesz się jakbyś miał 10.

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat