POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

chodzi mi o to ze to posiłek z rana przedtreningowy około godziny 9
i mam na myłśi kiedy już zjem to minimum 40-60minut trzeba odczekać po posiłku bo przecież nawet rozgrzać sie nie da pojedzonym:)
i chciałbym zapytac czy jest sens szukania drzemki po pierwszym posiłku?


Zmieniony przez - youngcapone w dniu 2014-08-11 12:44:10

Z jednej strony tak, np gdy ogólnie mało śpisz. Z drugiej jak pójdziesz spać to wątroba zwolni pracę. Możesz wstać bardziej zmęczony niż byłeś wcześniej.

Witam mam pytanie.
Mam 18 lat, 175 cm wzrostu i waże jakieś 53/54kg ;/
No można mnie nazwać patykiem lub wieszakiem :P
Chciałbym troche przytyć, na razie nie będę chodził na siłke bo chce zacząć dopiero od zimy, ale teraz chciałbym przytyć bo jestem bardzo chudy ;/

Myślałem o takich batonikach
klik

Jeden to aż 400 kcal dla tego mnie zaciekawił :)
I zastanawiam się z odżywek które moge brać na mase zeby przytyć, lecz bez ćwiczen na siłowni, ponieważ planuje je od zimy.
Takie batoniki chyba spokojnie mogę brać ?
Myślałem też o zakupie tego:
klik
Lecz żeby to brać musiałbym chyba chodzić na siłke ? :)

Podstawa to odpowiednie odżywianie i trening siłowy a nie batoniki. Poczytaj jak masz się odżywiać, zacznij ćwiczyć i efekty na pewno będą widoczne. Bez treningu siłowego to ew. możesz zbudować większy brzuch i być chudy z brzuchem.

Pytaj w odpowiednim dziale.

Witam, chciałbym wyeliminować z mojej diety puszkę rybną czym mogę ją zastąpić, ponieważ przejadłem się nią?

świeżą rybą.

paczka ryżu paraboiled plus kefir co można jeszce dodac by posiłek był w stuprocentach optymalnie pełnowartościowy? rodzynki orzechy?? warzywo? lub warzywa?

Każdym innym źródłem białka. Jak ich nie znasz, to poczytaj odpowiedniej tematy żeby zgłębić wiedzę o żywieniu.