Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

tak wiec dlatego mysle, by pobudowac mase z 4-5 miesiecy a potem zaczac szykowac sie do triathlonu. Podoba mi sie traithlon, ale rowniez chce wygladac , nei chce byc takim chudzielcem :D

J.W

Im więcej wysiłku strice tlenowego dłuższego niż powiedzmy 60 minut tym trudniej budować masę mięśiową, gdyż są to antagonistyczne procesy, ale wszystko się da :)

Do tego wcześniejszego; chodziło mi o to, czy takie np, gorzkie z wedla itd mają około 64-5% kakao w sobie to lepiej zainwestować w te 80%+, czy nie ma aż takiej różnicy? chodzi mi o sporadyczne jedzenie :)

nie ma :)
ale to jest kwestia jak ta sporadyczność wygląda, czy kilka kostek na tydzień, czy tabliczka :)
po prostu czekolada z większą ilością kakao, jest bardziej prozdrowotna i mniej przetworzona

witam jakis dobry kalkulator zywieniowy na telefon z androidem polecacie??

FitMath - Fitness Calculator

ile cwiczen polecacie na miesnie skosne brzucha ? Dalem spiecia brzucha lezac oraz unoszenie nog w podporze i nie wiem czy jedno czy dwa na skosy dac.

jedno wystarczy

jedno starczy a możesz w ogóle nie dawać np jak masz wiosło hantlą

to np. spiecia brzucha lezac bokiem moga byc?