Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

Nowy temat Temat Zamknięty

...

julcziik

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 9812 Wiek 22 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 328492

a po treningu nie węglowodany? w każdym temacie co innego piszą więc już nie wiem.

Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-08-02 09:10:27

Zapraszam do mojego DT :)
http://www.sfd.pl/Nowe_życie__DT_julcziik-t1045898.html

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

W posiłku potreningowym dorzuć węglowodany, rutkow miał na myśli wypicie białka od razu po treningu siłowym, a gdy np. po 30 minutach wrócisz na spokojnie do domu to zjedz posiłek.

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-08-02 09:15:17

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

julcziik

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 9812 Wiek 22 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 328492

dzięki :D

Zapraszam do mojego DT :)
http://www.sfd.pl/Nowe_życie__DT_julcziik-t1045898.html

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7531 Napisanych postów 49565 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385687

lepiej sie spytac ni brac wiedze z tego co na opakowaniach pisze

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11152 Napisanych postów 51606 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

czy śniadanie trzeba koniecznie zjęść do godziny po wstaniu czy można 1,5-2 po obudzeniu się?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11152 Napisanych postów 51606 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Im szybciej, tym lepiej

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Śmiało możesz tyle poczekać, ja też nie lubię jeść od razu po przebudzeniu bo po prostu nie jestem głodny :)

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17726 Napisanych postów 132243 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1461071

kiedy masz ochotę to zjedz

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3681 Napisanych postów 31010 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294247

Zraz po wstaniu jest duży wyrzut hormonów ''obudzających'' katecholamin m.in, które tzw. ściskają żołądek, w zależności od osoby, różnie to odczuwają. Więc J.W kiedy masz ochotę to zjedz, nic na siłę, nawet możesz ominąć śniadanie

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

LipnyKoksu

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 283 Wiek 111 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2150

ja jak do pracy mam na 14.00 i ide z rana na trening to ide na czczo, fajnie sie cwiczy:) ale teraz kcal wiecej to bede musial zjesc jakies sniadanie bo inaczej nie dam rady upchac kalorie w ciagu dnia

Moj dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/[DT]_LipnyKoksu_w_natarciu,_poki_co_jest_lipa_ale_walcze_o_zmiane_na_lepsze:P-t1030791.html zapraszam

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat