Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

Właśnie wszystko zależy od podejścia, wiedzy, techniki i założonych celów :)
Owszem na samym początku wycisk płasko jest wskazany , ale im dalej w las do budowania masy mięśniowej lepsze są skosy i sztangielki, dipsy :)

I tak większość na skosie robi taki mostek że wygląda to jak wyciskanie płasko, a na płaskiej wygląda jak wyciskanie na skosie ujemnym

Jest jakaś różnica czy biegam rano na czczo, czy po śniadaniu?

tak na czczo, podczas gdy zapasy glikogen są uszczuplone teoretycznie szybciej spalasz tłuszcz, po śniadaniu, jeśli zawierało węgle już więcej trzeba się nabiegać
Oczywiście jeśli bieganie traktujemy jak areoby w celu spalania tkanki tłuszczowej

Witam. Chce kupić wage kuchenną co sądzicie o tej fajna niska cena ale czy nie szajs ? Sprawdzcie http://allegro.pl/w01-waga-kuchenna-lcd-do-5kg-elektroniczna-szklana-i4385171150.html 

IMO będzie ok, ja brałem najtańszą i już 2 lata trzyma i nic się nie zapowiada na to że będę musiał kupić nową

co do wagi , jest jeden problem mam dwie jedna kupiona u nas w sklepie za 60zł a druga kupiona w niemczech w markecie i powiem szczerze ze ta kupiona w markecie wyglada ładniej ale po pierwsze ma opóżnienia jak coś kladziemy i jest to bardzo denerwujace a dwa ma przeklamania wiec trzeba uwazac jak sie wage kupuje tak na prawde lepiej sprawdzić w sklepie , przez internet jednak bym nie zamawiał , jest duzo promo w sklepach na wagi lepiej isc i sprawdzić osobiscie

Tez obecnie mam z opozieniem, wk***ia

Co zrobić aby triceps zaangażować bardziej przy ćwiczeniach? Np kiedyś przy francuskim wyciskaniu mnie piekło i TP bardzo a tera tak lekko tylko. Przy wyciskaniu wąskim uchwytem trzymać sztange na szerokość barków czy wezej? Staram sie rzymntym ćwiczeniu napinacc triceps ale i tak nie czuje za bardzo triceps tylko lekko.

Dzięki chłopaki to przejde się jednak do sklepu i sprawdze ;p