POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

nie, nie duzo

emm ktoś sie orientuje o co chodzi z ryzem brazowym z cenosa jest 61g wegli a np risana ten sam ma juz 74g to jest bez błonika czy jak bo jeest napisane osobno 13g błonika

może jakaś inna odmiana

Addamek

Witam. Zamierzam zrobić cheat meal - pizza i powinienem zrobić go w dzień treningowy np pleców gdzie jem więcej węglowodanów i ogólnie kalorii. Moje pytanie czy mam to wliczać do bilansu czy cheat meal raz w tygodniu powinien wykraczać poza bilans. Pozdrawiam

up

Kupuje ktoś takie cuda jak kotlety rybne cos koło 0,5 kg z 7zł ? jakie to makro ma

g**** to jest. Stary nie kombinuj, zrozum, że jak coś jest obrobione i udziwnione i kosztuje mniej niż "surowe", to znaczy że jest jest syfiaste bo producent do ceny surowca musi doliczyć obróbkę, tak jest ze wszystkim, nie tylko z jedzeniem. Jak kupujesz w markecie drzwi za 100zł gdzie za tyle nie kupiłbyś nawet 1/3 potrzebnego drzewa to znaczy, ze one są drewniane czy z kartonu? Wyciągnę wnioski za Cibie, bo jest późno i mógłbyś zrobić to źle. Kotlety kosztujące mniej niż połowę ceny ryby są syfiaste bo nie może w nich być nawet 50% tej ryby - po co miel by sprzedawać rybę za pół ceny? Resztę stanowią tanie dodatki które z reguły są gównem. Mam nadzieję, że wytłumaczyłem Ci po cześci życie, jesli tak daj SOGa

Dzięki!!! faktycznie prosta sprawa... ryby surowe do smażenia ( nie wiem ile tam chodza teraz) ale na pewno 10 + zł a tutaj KOTLETY już oferują i to za 0,5 kg + 7 coś zł :) jadłem wątróbke ona ok :D ? bo będe na niech chyba bazował

Wątróbka jest dobra, tak samo inne podroby serca żołądki

Waga stoi w miejscu już 9 dzień w miare obwody też to moge powoli dodać z 0,5g wegli nie?;d sytuacja ma sie tak że wcześniej już dawałem ale było to zbyt szybko bo mnie przylewało więc uciołem te 0,5g wegli i dodalem aero 5min waga 82kg bwt / kg 2/3/1.2

flex1976

możesz ,lecz staraj się kcal dostarczać z jedzenia

kolego, a to moge sobie kupic 1kg tego gainera na probe, tydzien jesc i przestac, potem znowu kupic/

czy to jakies cykle trzeba robic? jak sie z tym obchodzic zeby nie przedawkowac, nie przedobrzyc?

dodam, ze nie chce brac przed treningiem czy po, tylko raz dziennie tak miedzy 10 a 14sta zeby diete podratowac