SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 206478

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347497
Peaki hormnalne są kilka razy w ciągu doby.
Nie mniej nie wpływa to jakoś znacząca na efektywność treningu siłowego.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 478 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3678
Poradźcie co robić bo w pasie mi schodzi na redukcji kaloryfer wychodzi ale boczki zostają o.O ??

Rafis

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347497
Oceń czy to jest tłuszcz,czy mięśnie skośne brzucha.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 163
Czy przy FBW 3 razy w tygodniu, przy 2 miesięcznym stażu, mogę do wyciskania na płaskiej dołączyć pompki na poręczcach czy też będzie to za dużo dla mojej "suchej" klatki?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 964 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7500
witam panowie.Jak robie sobie w cyklu treningowym tydzien przerwy,to po przerwie obnizyc nieznacznie (o 1-2,5 kg ) ciężary czy kontynuować progres?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6563 Napisanych postów 62380 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778616
Możesz delikatnie zaniżyć ale nieznacznie

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 966 Wiek 109 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 39751
Jak się ma oddawanie krwi do treningu? Dzień przed i dzień po oddaniu nie ćwiczyć?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 24 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 681
W RCKiK typka sama mi mówiła żebym przez kilka dni unikał dużego wysiłku. Dzień przed nie ma problemu, ale dzień po bym nie męczył organizmu, raz na kilka miesięcy można sobie odpuścić trening żeby lepiej wypocząć.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 2431 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 74125
Czy podczaas redu mozna jednego dnia biegac 2x po 30 min i zrobic silowy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347497
Milus666
Czy przy FBW 3 razy w tygodniu, przy 2 miesięcznym stażu, mogę do wyciskania na płaskiej dołączyć pompki na poręczcach czy też będzie to za dużo dla mojej "suchej" klatki?


Po co dodawać skoro WL wystarczy w zupełności?

Minimum wysiłku - maksimum korzyści.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Jakie aeroby i kiedy

Następny temat

Nowy plan dla amatora

WHEY premium