POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

nie ma znaczenia

Wszystko na pewno się nie wchłonie.Mniejsze porcje częściej spożywane z cała pewnością spowodują lepsze przyswajanie.

Po takiej ilości możesz mieć problemy żołądkowe.

czy znacie jakieś żelki które nie zawierają w sobie cukru?

Nie ma takich

Siemano.
Mam pytanko, ile powinno się dostarczać białka w jednym posiłku(maksymalnie)? Inaczej, ile gram białka organizm jest w stanie wchłonąć?

Zmieniony przez - L1916W w dniu 2014-06-03 19:46:48

Kwestia indywidualna.Zwykle są to porcje 20-50g.

Ja uwazam ze liczy sie bilans dzienny,zdarza sie ze zjem i 500g miesa na raz (100g bialka)

Dzięki. Czyli rozumiem, że więcej nie ma sensu pchać? Bo chociażby tu na forum widziałem posiłek(omlet gigant), w który ktoś wrzucił ponad 200g białka, co chyba nie jest zbyt dobre?

Mozesz nawet w jednym posiłku -- o ile dasz rade -- zjesc całe dzienne zaptrzebowanie, pytanie brzmi czy po takim posiłku jak pisałeś 200g białka bedziesz w stanie nadal funkcjnować ? :)
Jedzenie czasami nasz ,,przymula,, musimy sami cenic ile jestesmy w stanie zjesc aby dobrze sie czuć.
Pozdrawiam.

Moja wiedza opiera się na tym co przeczytałem i zapamiętałem, nie jestem dyplomowanym dietetykiem, specjalista z zakresu żywienia - wiec do moich ,,rad,, podchodź z dystansem.
Pozdrawiam worek.