POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 79 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1938

Sebqu
Tu jest co dzisiaj jadłem. http://potreningu.pl/profil/sebqu#/date/2014-05-24
I mam problem bo chce wbić do 3300kcal, teraz jest sobota więc godziny jedzenia wyszły jak wyszły, ale w dniach szkolnych śniadania, drugie sniadania i kolacje jem tak jak jest tu + na w szkole jem banana, obiady są zmienne i nie mam na nich wpływu, a co z posiłkiem który jem po obiedzie, jakieś pomysły bo ja nie mam...

Zmieniony przez - Sebqu w dniu 2014-05-24 20:55:58

Ziomuś, nie chcę zgrywać fachowca, bo nim nie jestem, nie wiem też jaki jest Twój cel treningowy, ale takim żarciem za wiele nie osiągniesz, szczególnie tym miodem i bananami w jednym posiłku. Szczerze powiedziawszy, to ani jeden z Twoich posiłków nie jest pełnowartościowy.

...

Rafaeelloo

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 688 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15338

kolas93
Powinieneś jeszcze poinformować chociaż jaki masz typ budowy oraz jaki jest Twój cel, bo inaczej chyba nie bardzo ktokolwiek Ci pomoże

Cóż, z metabolizmu to endomorfik, z wyglądu ekto (167cm wzrostu i jakieś 55-56kg wagi). Moim celem jest zachowanie masy, bądź delikatny przyrost mięśni.

...

kolas93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 79 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1938

Rafaeelloo
kolas93
Powinieneś jeszcze poinformować chociaż jaki masz typ budowy oraz jaki jest Twój cel, bo inaczej chyba nie bardzo ktokolwiek Ci pomoże

Cóż, z metabolizmu to endomorfik, z wyglądu ekto (167cm wzrostu i jakieś 55-56kg wagi). Moim celem jest zachowanie masy, bądź delikatny przyrost mięśni.

Moim zdaniem powinieneś raczej ograniczyć ten ryż, ewentualnie zamienić go na coś o niższym indeksie glikemicznym, bo może Ci to pójść w fat, ale lepiej niech wypowie się jeszcze ktoś bardziej obeznany.

...

dupkaaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 766

Mając w diecie na śniadanie redukcyjne: 100g płatków owsianych, 30g odżywki białkowej i 25g orzechów włoskich, to czy mogę wrzucic do blendera płatki zalać szklanką mleka 200ml do tego białko? Czy płatki błyskaiwcze nie ugotowane nie zaszkodzą?

...

Miszczak0295

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 825 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 42323

będą gorzej trawione i moga powodować problemy żołądkowe...
zalej se je lepiej wcześniej tym mlekiem albo wodą i będzie git :)

Zmieniony przez - Miszczak0295 w dniu 2014-05-25 11:21:09

trenuj sam dla siebie i dla swojej duszy, p****** to co mówią inni, większość to lamusy !

...

Rafaeelloo

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 688 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15338

I co z tego, ze będą gorzej trawione? Rzutuje to jakoś negatywnie? Szczerze mówiąc jadam błyskawiczne od dłuższego czasu i nigdy ich nie gotuję bo się robią wybitnie niedobre wtedy

...

Miszczak0295

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 825 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 42323

jak nie masz problemów to nie gotuj

trenuj sam dla siebie i dla swojej duszy, p****** to co mówią inni, większość to lamusy !

...

WŚ

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 802 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11706

Czy można gotować w jednym garnku pierś z indyka z piersią z kurczaka? :p

http://www.sfd.pl/[Dziennik]__WŚ-t961521.html

http://www.youtube.com/watch?v=qxxhl5Ajn54