POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

kuba_n

nie patrz na inne dzienniki tylko patrz na tabele z podziałem makro

http://www.ilewazy.pl/szklanka-ryzu-basmati

Wysoki88

Raczej bajka, błonnik cos tam opóźnia ale bez przesady, otrąb pszennych unikać, a itak połowa koksow chleb wp*****la bo jak to, jajecznica bez chleba? Albo mama kupuje;) Owsianka to tez zboże, chleby prawdziwie razowe to tez zboże... Tak czy siak to juz chyba przesada omijać owsiane. Ale! Raczej lepiej samemu zrobic takie musli, bo te pewnie mocniej przetworzone, owoce pewnie są kandyzowane... kiedys to jadłem co rano, ale teraz wole sobie wsypać owsiankę, rodzynki, jabłko, orzechy i truskawki czy co tam, do tego mleko i kakao i jest git. Pomogłem?

Zmieniony przez - Wysoki88 w dniu 2014-04-24 08:47:47

Pytacz_123

kuba_n

nie patrz na inne dzienniki tylko patrz na tabele z podziałem makro

http://www.ilewazy.pl/szklanka-ryzu-basmati

tego wlasnie uzywam,potreningu.pl niestety wielu produktow nie zawiera

Addamek

Od rana mam straszną biegunkę. W godzinach wieczornych jadłem jedynie ciastka owsiane z kokosem i bananem , a przed snem ryż z kurczakiem w sosie z koncentratu pomidorowego z cebulą i czosnkiem własnej roboty i 20ml oliwy. Ktoś wie o co chodzi? Od zdrowego żarcia przecież nie powinno być biegunki

marbex

Ponawiam pytanie dotyczące mozzareli oraz innych źródłach nabiału

Spożywam dziennie jedną kulkę mozzareli i mam pytanie czy ograniczyć? bo jak wiadomo nabiał jest źródłem estrogenów. Nigdzie nie potrafię znaleźć informacji o dopuszczalnej ilości nabiału jaką dziennie można zjeść pomijając fakt od jakich krów mleko było zbierane tak ogólnikowo chciałbym wiedzieć.