!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!

...

Ekspert

Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095

można by wrzucić jakieś biało do uzupełnienia

Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6

4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html

6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2447 Napisanych postów 24175 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402439

jezeli dasz rade wszystko wyciagnac z jedzenia to nie ma potrzeby picia odzywki imo,
jezeli jednak braki sa to wypij porcje gainera/bialka + owoc jako uzupelnienie

...

roman322

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 95 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6157

Troche wegli z gainera by sie przydalo, zeby uzupelnic. Moze byc Trec - Mass XXL ?
Pasowalo by wtedy 10g/1kg hi-tec bcaa na okolo 20 minut przed treningiem, a bezposrednio po treningu gainer, ile tego gainera wtedy? Normalna porcja 100g?

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095

Ile ci w diecie brakuje.
Imo nie widze problemu uzupełnienia węgli w diecie, chyba że jakiś dzik jesteś

...

roman322

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 95 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6157

No napewno by sie dalo w diecie normalnym posilkiem uzupelnic.. wiec krotko mowiac, jesli wejde w bilans bialka i wegli sama dieta, to nie ma zupelnej potrzeby na zadne wegle proste ani odzywki bezposrednio po treningu?

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095

to logiczne

odżywki są niczym innym jak tylko zamiennikiem jedzenia w prochu.

...

roman322

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 95 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6157

Racja, po prostu czytalem czesto zeby uzupelnic zapasy glikogenu bezposrednio po treningu, ale skoro nie ma takiej potrzeby, to po prostu z 20-30 min po treningu bede jadl normalny posilek.

...