SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 4

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 215442

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 135740
Paker dawki trzeba doj**ać hahaha

Ale co do szczytow to gadalem z Głuchym to niestety genetyki ine zmienisz. możessz zwiększyc je wymiarowo ale szczytu jak nie masz to i mieć go nie będziesz. Niestety albo stety to jest genetyka i każdy jest inny

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..


SFD Team

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29990 Napisanych postów 63299 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 904157
ja mam dokladnie jak paker zero szczytu.lapa bokiem chudsza niz przodem.nic nie pomaga tez olewam.przy danej wadze i proporcjach wieksza nie urosnie zebym sie posral.jak przytyje z 30 kg i zlape ze 20 cm w pasie to i lapa ruszy na 50.jak schudne to schudnie.

malo bije! moja wina!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 4161 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 120116
Też nie mam szczytów, ale łapa "wisząc" wygląda dobrze :p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 364 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59575
Jedem ziomek zarzucił mi pomysł żeby na 3 tygodnie zaczac robic bica 3 razy week i przez ten czas wszystkie cwiczenia w ktorym on jest dodatkowo angażowany typu wiosła podciagania zrobic bardzo lajtowo. po tych 3 tygodniach kompletny tydzien przerwy na niego i potem wrocic do planu robienia go raz w tygodniu, podpierał sie tym że niby przez te 3 tyg bedzie musiał sie miesien zaadoptować do zwiekszonego obciążenia a zapewniajac mu odpowiednie srodowisko do regeneracji tzn saa/dieta pozniej jak dostanie dłuzsza przerwe to powininno coś pojsc :)

No Pain No Gain !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587
Można też zaprzestać na jakiś czas bezpośredniego treningu ramion.Ciężkie,złożone boje siłowe dadzą wystarczający bodziec a odpowiedni poziom regeneracji zrobi swoje.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51595 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ja tak kombinowalem, raz nie robilem miesiac wogole, raz normalnie, nawet dzien w dzien, ciezko czy typowo technicznie, dluzsze krotsze tempo/przerwy etc troszke urosly ale jak odstawaly tak dalej odstają
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Hekade TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 397 Napisanych postów 12822 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107749
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51595 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
troche ponad 43,5 przy 186cm i 104kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 208 Napisanych postów 25012 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150183
i bf 6%
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51595 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
blizej do 16 niz do 6 %)
dobra koniec spamu. lepiej niech ktos podzieli sie z nami jakas rewolucyjna metoda na poruszenie lap
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

meta+enan+bold+prop+wino

Następny temat

masa 3 cykl

forma lato