SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 4

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 215283

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 438 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19395
Suma dobowa:
1157
kcal
205 g
białka
15 g
węglowodanów
29 g
tłuszczu

Czyli z żarcia będzie:

cyc 300g
twaróg 250
jajka 4szt
odżywka białkowa 80g

i warzywa

systemem IF czyli w 6h pewnie wrzuce

Już widze jaki będe na tym latał, dużo tyg można tak ciągnąć bez ładowania ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 527 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4937
nie wiem jak na tym można przeżyć dzień, u mnie wlatuje 20 białek jaj, 1,2kg kuraka i itak chodze głodny cały dzień :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13727 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126231
Dałbym więcej cycka, a jednak tą odżywkę ograniczył. 500 g cycka ed to myślę już byłoby lepiej. Możesz zamiennie dać puszkę tuny z wody, ja jadłem praktycznie codziennie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13727 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126231
3ch0 nie chwaliłem jeszcze, ale plecki pięknie wyszły
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 527 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4937
dzięki skint to jeszcze na pw się troche pochwale :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 852 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7785
Ja to myślałem, że if jest katorgą. A tu widzę grubsze rzeczy robicie

Zmieniony przez - PureGame w dniu 2014-02-11 12:13:39
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 527 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4937
chociaż przyznaje sie, pojechałem do domu na weekend i przez 3 dni wleciało ponad 1kg czekolady teraz vlcd od nowa i już debiutów będę leciał aż po ładowanie - taki jest plan :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 135739
listek20
Suma dobowa:
1157
kcal
205 g
białka
15 g
węglowodanów
29 g
tłuszczu

Czyli z żarcia będzie:

cyc 300g
twaróg 250
jajka 4szt
odżywka białkowa 80g

i warzywa

systemem IF czyli w 6h pewnie wrzuce

Już widze jaki będe na tym latał, dużo tyg można tak ciągnąć bez ładowania ?




lepiej wogole wegli nie dawać

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..


SFD Team

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 852 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7785
To ja już bym w ogóle nie jadł 1000kcal narobiłoby mi tylko smaka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13727 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126231
Pure, spokojnie idzie to wytrzymać. Po paru dniach już nawet głodu tak nie czuć, jedynie mnie męczył ciągły smak na białe bułki, tym bardziej, że nieraz zdarzało się w pracy, że z jednej strony stołu ja jadłem cycka gotowanego z marchewką, a z drugiej kolo wyciągał parę chrupiących bułek i kiełbachę
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

meta+enan+bold+prop+wino

Następny temat

masa 3 cykl

forma lato