Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6514
Napisanych postów
62305
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777696
Tutaj nie ma co argumentować za bardzo przy zerowej aktywności , 3 serie po 10 powtórzeń to praktycznie nadal zerowa aktywność więc ani nie przyniesie to rezultatu w postaci mocniejszego brzucha ani nie przełoży się na wygląd
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6514
Napisanych postów
62305
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777696
Wcale nie musisz jakoś hardcorowo ćwiczyć ale niestety bez pracy nie ma efektów. Zajrzyj sobie do działu trening w domowych warunkach i popatrz na przykładowe treningi w domu bez sprzętu lub ze sprzętem domowym .
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
0
Napisanych postów
313
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1082
wiem wiem, akurat, cwiczylem planem mawashiego w domu, było naprawdę dobrze, palił mi się tłuszcz, szły obwody, ale niestety od tych leków stawy i kości mega mi zaczeły boleć i mija drugi tydzien i widać jak maleje :( i tak myślę co zrobić by to jakoś "podsycić" chociaż troszkę delikatnie, bo jakieś 2-3 miesiace jeszcze nie bedę ćwiczył
Rób w życiu to co ci daję progres, wszystko inne to ŚMIECI.
Szacuny
1
Napisanych postów
231
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5273
przy treningu miesni brzucha czuję tylko "palenie" po prawej stronie, po lewej jest prawie nie odczuwalne. Unoszenie nóg w zwisie, wszelkie "crunch'e" itp. Nie wydaje mi się, żeby problem tkwił w złym ułożeniu ciała. Czy może to być spowodowane np. siatkówką, pracą łopatą? jestem praworęczny
BrunetS
rion10
andrew0206
Peos
