Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7 - Forum SFD

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777733

SFD1234
Wie ktoś jak nazywa się to ćwiczenie

1:40
I na jakie partie najlepiej działa ?

Zmieniony przez - SFD1234 w dniu 2013-11-28 22:33:18

Ściąganie drążka wyciągu na prostych rękach lub popularnie zwą go też narciarzem. To jest ćwiczenie genialne na najszersze grzbietu. Pracuje od pachy po samo biodro. Świetne ćwiczenie pod warunkiem dobrego wykonanie technicznego

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777733

Lepsze bedzie wypychanie czy przysiady na maszynie smitha?

na maszynie smitha nie robi się przysiadów

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777733

Lepsze bedzie wypychanie czy przysiady na maszynie smitha?

na maszynie smitha nie robi się przysiadów więc odpowiedź jest oczywista

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Kubeek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 585 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10780

Dlaczego rion? :D Na silkach rzadko kto w ogole robi przysiady a jak juz to na maszynie smitha.

...

pakmator

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1997 Wiek 11 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12712

Dzięki rion, ciekawe czy dam się radę skupić na grzbiecie czy zawsze mnie tak bd przedramiona pompować

@Kubeek mówienie na ćwiczenie nóg na maszynie smitha "przysiady" to jak nazywanie prawdziwym seksem posuwanie pocket pussy.
Ruch jest nienaturalny, łatwo złapać kontuzję i pracuje mniej grup mięśniowych, założyć można niby dwa razy więcej ale po co?

jak wspomogłem to się daj sog ;)

...