SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 4

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 215401

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 5121 Wiek 111 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 82037
a co moga mowic jak reklamuja suple ja tam jedyne co daje to witaminy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 1907 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 36081
no racja suple i odżywki to główny dochód bodybuildingu wiec sponsorują badania i ściemniają zeby lepiej sprzedawac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 852 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7785
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 7378 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 78934
bardzo dobry plan
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 100 Napisanych postów 6615 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 139516
rkarpinski
Wychodzi kabas z siłowni po aerobach, wsiada do auta. Siedzi i słyszy jakieś dziwne głosy. Coś jakby szemrania, wcześniej już to słyszał ale nie kojarzy. Przypomniało mu się, nie wypił aminków po aerobach. A ten odgłos to katabolizm wpyerdalający jego wielkie bicepsy


idealnie pasuje

%))))))))))
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
PureGame


Świetny plan. Wszystko od Sene jest w pełni profesjonalne.
Ludzie na sucho na tym progres robią a na bombce to już w ogóle :)

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 852 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7785
rkarpinski
PureGame


Świetny plan. Wszystko od Sene jest w pełni profesjonalne.
Ludzie na sucho na tym progres robią a na bombce to już w ogóle :)


No i właśnie chyba się nim zainteresuję. Ale chciałbym ten plan zmieścić w 3 day dlatego, że mam siłownie off w weekendy. Mógłbyś pomóc?

Myślałem nad

Pon Nogi + Wl + barki + triceps
Śr plecy + biceps
Pt Nogi + Wl + triceps
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 299 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17100
Podpowiedzcie, w jakim tętnie aeroby? Nie pytam o teorie, tylko jak u Was to wygląda. Przy tych przykładowych 130 czuję, że ledwo się toczę, a przy wspomaganiu do takiego poziomu uderzeń wiele nie trzeba. Druga sprawa, że ja po prostu lubię sobie pozaap*****laać Jednak priorytetem jest redukcja, a nie fun, więc dostosuję się do najkorzystniejszej opcji.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Z tego co czytałem to najefektywniejsze spalanie fatu jest przy tętnie na poziomie od ok 65 do 75% tętna maksymalnego. Ja moje utrzymuje na poziomie od ok 71 do 75%.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Ja robię tak jak napisał KruQ bo też tak czytałem i u mnie się sprawdza. No i się nie męczę
Fat burn = 60-65% Max Heart Rate
Cardio = 80-85% MHR

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

meta+enan+bold+prop+wino

Następny temat

masa 3 cykl

forma lato