Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7

Możesz sparafrazować pytanie?

co bardziej polecacie na mase fbw 3x tyg podzielone na 2 sesjie treningowe (trening a i b) czy fbw 3x 3 sesje treningowe (trening a,b,c)

Chodzi Ci o zestawy, nie sesje. Zależy od tego jakie to zestawy i jaki staż. Nie ma szybkiej odpowiedzi na to pytanie.

faktycznie ,sry za ,,literówki"

czy robiąc trening siłowy FBW 5x5 , mogę codziennie robić do tego z 150 pompek , nie przemęczy się organizm ?

Jest to posunięcie bez większego sensu.

Witam, mam takie pytanie czy jak zmieniam plan treningowy to podstawowe ćwiczenia typu: MC, Przysiad tylni i ławeczka poziom i podciąganie zostawić czy także je zamienić na pewien okres (1 miesiąc)

Możesz przysiad tylny zamienić z lowbar na highbar (i vivce versa) albo na fronty, mc klasyka na rdl, poziomą ławkę na dipsy/hantle/skos + lub -, podciąganie zmienić typ chwytu albo podciągać się do karku...

A może byc tak przysiad tylni na hack przysiady, mc tak jak mówisz na prostych nogach a podciaganie na ściganie drążka wyciąu górnego? Ławeczkę zamieniłem na dipsy. Największe wątpliwości mam w drążku, czy przejscie na wyciąg jest dobrym rozwiązaniem.

Nie wiem, układanie planu to nie jest pojedyncze pytanie