Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
DARNOK a sztanga nie wyslizgiwała co sie z rąk ?
...
Napisał(a)
Nie, wczoraj mi nie leciala ani przy 120 kg ani przy 140 kg. Powiem Ci ze tez sie zdziwilem.
Moze to efekt w miare regularnego cwiczenia sciaskaczem duzej twardosci ? Tak teraz sobie mysle ...
Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2013-01-16 16:18:42
Moze to efekt w miare regularnego cwiczenia sciaskaczem duzej twardosci ? Tak teraz sobie mysle ...
Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2013-01-16 16:18:42
...
Napisał(a)
ja poprostu mam słabe przedramiona chyba
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
W końcu sie wzmocnia....
Darnok -jakim sciskaczem trenujesz? 90 kg,czy wiecej...?
Darnok -jakim sciskaczem trenujesz? 90 kg,czy wiecej...?
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
tez mam taki-doszedłem do 30 powtórzeń a na tym silniejszym-115 kg tylko kilka razy .
Sa jeszcze 130 kg i 160-ale twarde jak diabli...:)
Mozna je w internecie kupiccena ok 70 zł za 90 kg
link do tematu ze sciskaczami-są tam takze filmy z prób-w tym moja zaraz po zakupie...:)
https://www.sfd.pl/Silny_chwyt_http://sciskacze.pl/-t588524.html
Zmieniony przez - masti w dniu 2013-01-16 19:21:58
Sa jeszcze 130 kg i 160-ale twarde jak diabli...:)
Mozna je w internecie kupiccena ok 70 zł za 90 kg
link do tematu ze sciskaczami-są tam takze filmy z prób-w tym moja zaraz po zakupie...:)
https://www.sfd.pl/Silny_chwyt_http://sciskacze.pl/-t588524.html
Zmieniony przez - masti w dniu 2013-01-16 19:21:58
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
Jesli sie spotkamy Masti kiedys to bede pamietal o Twoim stalowym uscisku :)
30 powt. to ja przez caly tydzien robie :)
30 powt. to ja przez caly tydzien robie :)
...
Napisał(a)
Teraz juz tyle nie zrobie-cały czas meczą mnie kontuzje przedramion-tzw łokiec golfisty oraz bóle w nadgarstkach pod wiekszym obciażeniem....
Nie wiem czy czasem sobie tym ściskaczem tego nie przemeczyłem..Woże to w samochodzie i co stałem w korkach to robiłem kilka serii po 10 -15 powtórzeń...:).
Nie wiem czy czasem sobie tym ściskaczem tego nie przemeczyłem..Woże to w samochodzie i co stałem w korkach to robiłem kilka serii po 10 -15 powtórzeń...:).
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
Poprzedni temat
Konkurs Biceps& Triceps wg arekmos81
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- ...
- 159
Następny temat
Konkurs Biceps & Triceps wg rutkow
Polecane artykuły