Archiwum czerwiec 2017

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Ocena planu treningowego - Redukcja

  D.Ledi

  3

  1537

  0

  27 VI 11:26

  
• Barki - co zamiast wyciskania?

  Anonim

  3

  553

  0

  26 VI 20:52

  
• Pierwszy trening po przerwie FBW

  Anonim

  2

  561

  0

  26 VI 20:51

  
• Rodzaj wody w diecie

  RealizatorMarzeń

  29

  6237

  3

  6 VII 17:54

  
• pytanie o kalorie

  Anonim

  3

  845

  0

  27 VI 13:35

  
• Ocet jablkowy

  Graaceek

  16

  7409

  7

  12 VII 13:59

  
• Kontuzja barku a powrót na siłownie

  bruhbruh

  4

  916

  0

  27 VI 12:20

  
• Wybranie ławki dla początkującego.

  Początkujący225

  37

  5230

  0

  28 VI 10:03

  
• Co i kiedy brac na redukcji Lowcarb, treningi rano.

  blade0811991

  15

  48941

  1

  27 VI 21:22

  
• Kombinacja Suplementow

  WoodyEX

  1

  769

  0

  26 VI 15:09

  
• Pytania odnosnie treningu

  Mariusztomczyk

  2

  1016

  0

  26 VI 19:23

  
• Ból głowy po wysiłku fizycznym

  Anonimek00

  1

  1463

  1

  26 VI 14:29

  
• Dieta na masę do oceny, 61kg

  Anonim

  44

  6802

  0

  8 VIII 09:10

  
• Pytania odnośnie odżywiania

  Mariusztomczyk

  4

  1004

  0

  26 VI 17:15

  
• Dietka do oceny na redukcje

  Morthi

  5

  1178

  0

  26 VI 17:03

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 76kg

  Morthi

  7

  2400

  1

  4 VII 11:57

  
• Lodowe babeczki malinowo-jogurtowe by MissInvncible

  Malinowa

  3

  2591

  2

  1 VII 21:38

  
• Cytrynowy łosoś by Malinowa

  Malinowa

  2

  1589

  3

  27 VI 09:04

  
• Treningi nie przynoszą już żadnej frajdy-nowy plan

  lilbibby

  4

  2503

  0

  26 VI 20:02

  
• Ból mięsni, stawów, ścięgien po bieganiu lub meczu

  Sewyg

  10

  2547

  8

  1 VII 17:52

  
• Alternatywa dla kawy

  TomaszAZ

  31

  6314

  3

  2 VII 14:25

  
• JAKA JEST OPTYMALNA KOMBINACJA OBCIĄŻENIA, SERII, POWTÓRZEŃ I CZĘSTOTLIWOŚCI DLA WZROSTU MIĘŚNI?

  Biniu

  6

  1919

  0

  30 VI 15:51

  
• Ból brzucha i papkowaty stolec.

  KubaS1988

  1

  1320

  0

  26 VI 14:30

  
• Kompleks sztangowy

  Kamikaze16

  3

  892

  0

  26 VI 10:44

  
• Jak rozlozyc trening sztuk walki + silownie w okresie lata

  Masonski poganiacz bydla

  6

  1076

  1

  13 VII 11:51

  
• Dieta na masę do oceny, 70kg

  replytod

  11

  3583

  0

  4 VII 09:46

  
• Wielogodzinne Cardio - jak spalać tłuszcz przez cały czas

  grissley

  8

  3672

  0

  28 VI 10:35

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 110kg

  albercik21

  13

  5251

  0

  29 VI 16:18

  
• Regeneracja mięśni i stawów (MSM + Boswellia Serrata)

  skypr

  9

  7533

  0

  6 III 11:44

  
• PP 4 zestawy - proszę o ocenę

  serosz

  3

  866

  1

  26 VI 19:43

  
• Co to za buty

  krzysiek21

  3

  1505

  1

  25 VI 23:23

  
• high pull

  Anonim

  3

  853

  0

  27 VI 12:12

  
• Śniadanie przed treningiem

  Anonim

  3

  829

  0

  27 VI 12:13

  
• Kreatyna i pre pump workout termin waznosci

  Chwalisz11

  4

  1621

  0

  26 VI 13:38

  
• pendlay row

  Anonim

  4

  879

  0

  26 VI 19:32

  
• Kalistenika

  Anonim

  1

  411

  0

  25 VI 22:09

  
• [S] - UNS Animal + Hydra 6 - Warszawa

  JurekZKS

  1

  870

  0

  26 VI 08:27

  
• 146g białka, jak to zjeść?

  A7ex

  7

  4427

  1

  26 VI 17:10

  
• Masa z małym białkiem.

  Anonim

  2

  1404

  0

  25 VI 23:13

  
• Czy moge nadrobić wzrost z nawiązką?

  Anonim

  2

  584

  0

  26 VI 09:26

  
• military press

  Anonim

  1

  403

  0

  26 VI 14:47

  
• Dieta na masę do oceny

  Ciahovsky

  2

  762

  0

  25 VI 22:43

  
• Cheat day

  Anonim

  2

  781

  0

  25 VI 21:20

  
• bol reki na zgieciu

  thescimitars

  10

  5433

  0

  1 III 19:33

  
• Nieproporcjonalne umięśnienie rąk

  AryaStark

  8

  2619

  0

  27 VI 22:21

  
• Porady, redukcja czy masa?

  adi1994bwa

  28

  2971

  1

  3 VII 21:48

  
• kilka pytań

  Anonim

  2

  503

  0

  25 VI 22:07

  
• Dieta na masę do oceny, 77kg

  Anonim

  20

  3784

  1

  5 VII 15:53

  
• góra dól do oceny - progresja ciężaru

  ZiomHG

  2

  1177

  1

  26 VI 19:46

  
• Ocena sylwetki i treningu

  Szkielet34232

  13

  1572

  0

  28 VI 11:18

  
• [S] Insane LABZ Psychotic - kosa pre-workout (otwarty)

  ismytime

  3

  2292

  0

  27 VI 09:19

  
• Dieta na mase 80kg

  Yuri123

  10

  1161

  1

  25 VI 19:31

  
• rozwój choroby

  sollys19xx

  4

  1636

  0

  27 VI 12:13

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - układanie diety

  leendo191

  12

  2827

  0

  25 VI 17:39

  
• udko - kcal

  Anonim

  1

  411

  0

  25 VI 14:59

  
• Push Pull FBW do oceny

  sicario1

  5

  1485

  1

  25 VI 18:02

  
• Mięśnie nóg - problem z mobilnością ... VOL2

  Anonim

  1

  402

  0

  25 VI 16:47

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 88kg

  Lechistan

  15

  7475

  2

  25 VI 19:03

  
• wiarygodny pomiar na orbitreku

  Anonim

  1

  683

  0

  25 VI 13:18

  
• odżywki

  Anonim

  1

  334

  0

  25 VI 13:19

  
• jumbo czy serious mass

  Anonim

  2

  1116

  0

  25 VI 20:07

  
• poprawna suplementacja

  Anonim

  1

  427

  0

  25 VI 13:21

  
• wkłądki do butów

  Anonim

  2

  807

  0

  27 VI 09:34

  
• rzeźba

  Anonim

  1

  517

  0

  25 VI 13:23

  
• trening dla początkujących

  Anonim

  2

  385

  0

  25 VI 20:05

  
• odchudzanie

  Anonim

  2

  537

  0

  25 VI 20:04

  
• trening po przerwie

  Anonim

  2

  414

  0

  25 VI 20:03

  
• zdrowe odżywianie

  Anonim

  1

  469

  0

  25 VI 13:26

  
• Przyczep bicepsu spięty czy zapalenie?

  Majkel2309

  8

  1770

  4

  27 VI 12:21

  
• Brawn Thyro Lean

  kvbvsek

  6

  3825

  0

  27 VI 21:29

  
• Dieta na masę dla kobiety, 60kg

  kasia_99

  26

  5215

  1

  27 VI 09:54

  
• Przysiady.

  Anonim

  3

  592

  0

  25 VI 20:03

  
• Interwały-pomoc

  vAsher

  3

  881

  0

  25 VI 18:16

  
• Jakie mleko będzie zdrowsze - sklepowe czy naturalne?

  exil432

  9

  3101

  0

  27 VI 11:52

  
• Push&Pull

  B$K

  5

  905

  2

  26 VI 19:30

  
• Trener personalny godny polecenia Opole

  alice79

  3

  3501

  0

  27 VI 12:02

  
• uczulenie na krem

  Anonim

  1

  783

  0

  25 VI 12:35

  
• Fbw dla 15 latka

  Dupaa123

  35

  3027

  2

  19 VII 09:57

  
• Anoreksja

  Piłkarzyk14

  3

  508

  0

  25 VI 13:23

  
• Ustawka treningowa w stylu Brancha-Bytom_Miechowice

  Anonim

  2

  13385

  0

  29 VI 15:14

  
• góra dół do oceny

  cm1995

  45

  5393

  1

  3 VII 09:07

  
• Dieta na masę do oceny, 90kg

  cm1995

  5

  1409

  0

  25 VI 13:23

  
• mleko

  Anonim

  3

  366

  0

  25 VI 20:01

  
• trening nóg

  Anonim

  1

  478

  0

  25 VI 12:47

  
• francuskie

  Anonim

  2

  753

  0

  25 VI 20:00

  
• przysiad

  Anonim

  1

  338

  0

  25 VI 12:51

  
• Jaki kierunek obrać?

  Michal2206

  16

  4619

  0

  6 VIII 13:40

  
• Kreatyna - cykl wakacyjny

  Anonim

  1

  308

  0

  25 VI 12:49

  
• Mięśnie nóg - problem z mobilnością ...

  Anonim

  2

  550

  0

  25 VI 19:59

  
• stały ciężar

  Anonim

  1

  335

  0

  24 VI 21:59

  
• system

  Anonim

  2

  428

  0

  25 VI 19:58

  
• Dieta na masę do oceny, 80kg

  iRavo

  3

  3244

  0

  25 VI 13:44

  
• Trening FBW

  mastif3214

  3

  1168

  2

  25 VI 17:10

  
• Pomoc dieta

  takisetypa

  2

  432

  0

  25 VI 09:11

  
• tył barków

  Anonim

  3

  435

  0

  25 VI 19:57

  
• Spadki

  sicario1

  9

  1177

  2

  25 VI 17:26

  
• Pomoc kcal

  takisetypa

  7

  1136

  0

  25 VI 13:27

  
• Trening Siatkówka

  ilan

  8

  1476

  0

  8 VII 13:37

  
• 16 lat a makro

  Maru:::

  6

  1677

  0

  26 VI 15:54

  
• panierka

  Anonim

  3

  710

  0

  25 VI 19:55