SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Połączenie johimbiny i przedtreningówki

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 482

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 236
Cześć, zaczyna się okres redukcyjny i mam dwa pytania.

1. Od kilku miesięcy moją przedtreningówką jest kofeina z cytruliną i w związku z redukcją chciałbym dołożyć do tego johimbinę. Czytałem, że johimbina + kofeina to dobra opcja, ale jak wygląda to połączenie z cytruliną?

2. Jak powinien wyglądać posiłek przedtreningowy na redu (chodzę na siłownie rano) Trening na czczo nie wchodzi w grę wg Knife (https://www.sfd.pl/art/Pogromcy_Mitów/Trening_na_czczo__fakty_i_mity-a1947.html) 
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 17591 Napisanych postów 13221 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 249632
Jaki masz aktualnie poziom BF ?? wstaw najlepiej zdjęcie bo johimbina służy jako pomoc przy opornym tłuszczu i jeśli masz większy BF to szkoda czasu na johe.

Wypełnij ankiete bo nic nie wiadomo o tobie a joha to nie byle słaby dodatek

Skoro zadajesz pytanie jak powinien wygladac posiłek przed treningowy to chyba jeszcze nie jesteś gotowy na johe.Jednak jeśli pomimo wszystkiego będziesz chcial stosowac johe to TAK - mozesz łączyć z caffeina i cytrulina
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 236
W zeszłym roku udało mi się schudnąć 9 kg, czułem się fatalnie i tak wyglądałem. W tym roku chcę spalić tyle tłuszczu. Jeżeli chodzi o posiłek przedtreningowy to wiem, że dużo węgli (bo paliwo dla mięśni) i białka, jednak jak mają się węgle do redu? Nie jestem ulany, widać zarys mięśni na brzuchu. Zdjęcie powinno być w załączniku

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15330 Napisanych postów 125597 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1425819
1 cytrulina tu nie ma wpływu na miksa
2 posiłek normalny zjedz białko węgle i jakieś tłsuzcze się mogą znaleźć, chyaba że chcesz johe stosować przed to masz tu problem.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 17591 Napisanych postów 13221 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 249632
No posiłek jak Anubis radzi ale pamiętaj że jak zdecydujesz się na jogę to unikaj węgli przed i po 2-3h . Sylwetka fajna i w sumie wnet możesz johe dołożyć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 236
Dziękuję wam za odpowiedzi. Śniadanie, przerwa ok 2 godz, wciągnąć prochy i na trening!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9159 Napisanych postów 153099 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1202737
Może być taka opcja. Jednak spróbować też możesz wersji na czczo. Wiele osób korzysta z takiej formy i są zadowoleni z efektu końcowego.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 236
Czytałeś artykuł w podlinkowany w pierwszym poście? Na czczo ćwiczyłem w zeszłym roku i wyszło mi to fatalnie. Schudłem ok 9 kg, jednak w dużej mierze było to mięcho, kiepsko się czułem i ciągle nie miałem siły.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9159 Napisanych postów 153099 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1202737
tak czytalem
ja sobie chwale treningi na czczo
odpowiendio skonstruowany posilke przed snem i nie brakowalo mi ani sily, anie nie bylo problemow z masa miensiowa

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4522 Napisanych postów 66763 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 697188
Mi również nie brakuje siły w ten typu treningach. Bez względu czy robię typowy siłowy, czy crossfit.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w odpowiednim doborze suplementacji

Fitmeal