Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
236
Cześć, zaczyna się okres redukcyjny i mam dwa pytania.
1. Od kilku miesięcy moją przedtreningówką jest kofeina z cytruliną i w związku z redukcją chciałbym dołożyć do tego johimbinę. Czytałem, że johimbina + kofeina to dobra opcja, ale jak wygląda to połączenie z cytruliną?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
33159
Napisanych postów
23233
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278211
Jaki masz aktualnie poziom BF ?? wstaw najlepiej zdjęcie bo johimbina służy jako pomoc przy opornym tłuszczu i jeśli masz większy BF to szkoda czasu na johe.
Wypełnij ankiete bo nic nie wiadomo o tobie a joha to nie byle słaby dodatek
Skoro zadajesz pytanie jak powinien wygladac posiłek przed treningowy to chyba jeszcze nie jesteś gotowy na johe.Jednak jeśli pomimo wszystkiego będziesz chcial stosowac johe to TAK - mozesz łączyć z caffeina i cytrulina
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
236
W zeszłym roku udało mi się schudnąć 9 kg, czułem się fatalnie i tak wyglądałem. W tym roku chcę spalić tyle tłuszczu. Jeżeli chodzi o posiłek przedtreningowy to wiem, że dużo węgli (bo paliwo dla mięśni) i białka, jednak jak mają się węgle do redu? Nie jestem ulany, widać zarys mięśni na brzuchu. Zdjęcie powinno być w załączniku
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17707
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
1 cytrulina tu nie ma wpływu na miksa 2 posiłek normalny zjedz białko węgle i jakieś tłsuzcze się mogą znaleźć, chyaba że chcesz johe stosować przed to masz tu problem.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
33159
Napisanych postów
23233
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278211
No posiłek jak Anubis radzi ale pamiętaj że jak zdecydujesz się na jogę to unikaj węgli przed i po 2-3h . Sylwetka fajna i w sumie wnet możesz johe dołożyć
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
236
Czytałeś artykuł w podlinkowany w pierwszym poście? Na czczo ćwiczyłem w zeszłym roku i wyszło mi to fatalnie. Schudłem ok 9 kg, jednak w dużej mierze było to mięcho, kiepsko się czułem i ciągle nie miałem siły.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12086
Napisanych postów
160548
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234867
tak czytalem ja sobie chwale treningi na czczo odpowiendio skonstruowany posilke przed snem i nie brakowalo mi ani sily, anie nie bylo problemow z masa miensiowa