skypr

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

820

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Lowcarb

Uprawiane sporty siłownia, zapasy

Ostatnia aktywność 03.07.2017 (23:24)

Data rejestracji 01.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Regeneracja mięśni i stawów (MSM + Boswellia Serrata) witam panowie, od jakiegoś czasu borykam się z problemami stawów... najpierw rozwalona torebka stawowa w stopie, teraz coś z kolanem, od czasu do czasu łokcie... problemy pewnie tkwią w przetrenowaniu i diecie nad czym muszę troche przysiąść ale	9	2017-06-25 23:38
Odżywki i suplementy	1 cykl, czy nie za dużo? staż: 4 lata dieta: jest wysokobiałkowa w sumie lowcarb trening: idealnie dopasowany do mnie suplementacja vitargo, białko fa, napalm, detonator, kreatyna 1kg, kreatyna 0.5kg, bcaa będzie to mój pierwszy cykl kreatynowy który bedzie trwał	2	2012-01-10 22:45
Odżywki i suplementy	mono glutamina bialko wegle bcaa witam mam zamiar zacząć mój pierwszy cykl kreatynowy staż to 3 lata, dieta oczywiście porządna chociaż ostatnio się trochę zagalopowałem waga 85+. myślę że jeden dzień off'u w tygodni w niczym nie przeszkadza. mam do dyspozycji -kreatyne proch	3	2011-05-17 15:00
Odżywki i suplementy	kontuzja podczas cyklu? witam ćwiczę na siłowni już od jakiś 4 lat, w końcu zdecydowałem się na suplementację zakupiłem bcaa i cytonoxa (no booster'a)... polecił mi to mój znajomy mówiąc że na mój staż i wyniki zwykłe mono nic mi nie da. może ktoś się na ten temat	3	2011-03-31 23:21
Zdrowie i Uroda	2Szwy stłuczona kość? rozcięty mięsień? witam 28 lutego niefartownie na rękę spadła mi gruba szyba która spowodowała wręcz zmiażdżenie skóry do kości w efekcie rozcięcie i 2 szwy. minęło już półtora tygodnia szwy zdjęte rana jeszcze się goi ale nie pokoi mnie ból w miejscu na który	0	2011-03-09 16:52
Odżywki i suplementy	lekkie spalenie > massa > rzeźba : [suple] ? witam właśnie zakończyłem redukcje na man scorchu wraz z bcaa xplode i ostrowią wpc. spadek z 92 na 85 w miesiąc, wszystko za sprawą niskowęglowodanowej diety i treningów aerobowych chociaż myślę że scorch też coś podziałał. teraz tydzien przerwy	8	2011-03-07 17:27
Odżywki i suplementy	SCORCH MAN + OLIMP BCAA Xplode + WPC 80 Ostrowia witam od tego poniedziałku mam zamiar zacząć trening redukcyjny z odżywkami, dieta którą trzymam już od jakiegoś czasu to lowcarb a wręcz prawie brak węgli... dorzucam teraz spalacza bcaa i białko. przez pierwsze dwa tygodnie poniedziałek:	6	2011-01-29 17:49
Odżywki i suplementy	Dobór odrzywek witam ćwiczę już dosyć długo i mam zamiar wprowadzić jakieś odżywki... dieta jest, mam zamiar zrobić cykl 2miechy:masa(kreatyna) tydzień\dwa przerwy 2miechy:rzeźba(spalacze) nie miałem nigdy kontaktu z odżywkami dlatego chcę coś dobrego i mocnego	2	2011-01-02 02:16
Odżywki i suplementy	Trec - L-Carnitine Gold 473 ml witam za dwa tygodnie wyjeżdżam na tygodniowy rajd rowerowy. jako że będzie to jazda na rowerze (aeroby) to mam zamiar trochę przy okazji się wyciąć. problem z tym że taki wyjazd = brak jakiejkolwiek diety... 3 posiłki dziennie	7	2010-04-13 23:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka Mezomorfik Masa (carbo+biało) [ mezomorfik ] wiek: 18 lat waga: 85 kg wzrost: 183 starz: jakieś 6miesięcy tdee: 3450-3500 zakupiłem wczoraj odrzywki : whey gold standard 2kg i olimp carbo 4kg. chciałbym abyście pomogli mi wrzucić\wcisnąć je do mojej dietki którą zaczne	10	2010-04-03 17:21
Odżywianie i Odchudzanie	Rowery witam niedługo wybieram się na dwu i pól tygodniowy wyjazd rowerowy. w planie mamy przejechać około 1200km. pomyślałem żeby kupić sobie jakiś suplement diety który pomoże mi w czasie całego wyjazdu spalić trochę tkanki tłuszczowej. jak wiadomo	6	2009-06-01 15:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Regeneracja mięśni i stawów (MSM + Boswellia Serrata)	2017-06-26 20:25
Odżywki i suplementy	Regeneracja mięśni i stawów (MSM + Boswellia Serrata)	2017-06-26 19:17
Odżywki i suplementy	mono glutamina bialko wegle bcaa	2011-05-17 16:27
Odżywki i suplementy	kontuzja podczas cyklu?	2011-04-01 19:30
Odżywki i suplementy	lekkie spalenie > massa > rzeźba : [suple] ?	2011-03-07 18:37
Odżywki i suplementy	lekkie spalenie > massa > rzeźba : [suple] ?	2011-03-07 18:21
Odżywki i suplementy	lekkie spalenie > massa > rzeźba : [suple] ?	2011-03-07 17:51
Odżywki i suplementy	SCORCH MAN + OLIMP BCAA Xplode + WPC 80 Ostrowia	2011-01-31 16:41
Odżywki i suplementy	SCORCH MAN + OLIMP BCAA Xplode + WPC 80 Ostrowia	2011-01-30 16:35
Odżywki i suplementy	SCORCH MAN + OLIMP BCAA Xplode + WPC 80 Ostrowia	2011-01-30 13:38
Odżywki i suplementy	Dobór odrzywek	2011-01-02 15:15
Doping	kulturyści do filmu fabularnego	2010-06-09 22:24
Odżywki i suplementy	Trec - L-Carnitine Gold 473 ml	2010-04-19 20:15
Odżywki i suplementy	Trec - L-Carnitine Gold 473 ml	2010-04-16 21:27
Odżywki i suplementy	Pimp - najlepszy baton	2010-04-14 16:54
Odżywki i suplementy	Trec - L-Carnitine Gold 473 ml	2010-04-14 16:10
Odżywki i suplementy	Trec - L-Carnitine Gold 473 ml	2010-04-14 12:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka Mezomorfik Masa (carbo+biało)	2010-04-05 16:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka Mezomorfik Masa (carbo+biało)	2010-04-05 16:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka Mezomorfik Masa (carbo+biało)	2010-04-05 15:09
Odżywianie i Odchudzanie	Rowery	2009-06-03 14:05
Odżywianie i Odchudzanie	Rowery	2009-06-02 22:46