D.Ledi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1033

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Zgierz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.11.2017 (11:32)

Data rejestracji 09.06.2017 (21:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Czy rozkład kalorii podczas tygodnia ma znaczenie? witam użytkowników. czy jest różnica jak rozłoży się kalorie w przeciągu całego tygodnia, np będzie inna waga po tych 7 dniach zależnie od wybranego wariantu, inna jakość budowy mięśni (po przepracowaniu kilkunastu tygodni w wybranym wariancie),	3	2017-10-15 13:15
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego - Redukcja witam użytkowników. chciałbym się was poradzić odnośnie tego czy to jak trenuje jest prawidłowe. cel: redukcja tkanki tłuszczowej wiek: 21 lat waga: 74kg wzrost: 179cm zapotrzebowanie: 3150kcal dieta: 2750kcal = 180g białka, 340g węglowodanów,	3	2017-06-26 19:23
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - Trochę pytań i dieta do oceny witam użytkowników :) to mój pierwszy wpis na tym forum. chciałbym sięgnąć waszych opinii, dlatego mam parę pytań. kilka słów wstępu: ćwiczę w domowej siłowni we wtorki, czwartki i soboty. zwykle to wygląda tak, że zaczynam o 15, 20 minut	8	2017-06-09 22:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego - Redukcja	2017-06-27 10:21
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - Trochę pytań i dieta do oceny	2017-06-10 08:27
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - Trochę pytań i dieta do oceny	2017-06-09 22:51