leendo191

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1020

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.03.2019 (08:36)

Data rejestracji 27.01.2017 (18:27)

Wzrost: 178 cm

Waga: 91 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - układanie diety witam.na wstępie chciałem napisać że swoją pierwszą redukcję skończyłem z powodzeniem.udało mi się zrzucić najpierw ze 135 kg do ok 110 kg bez diety po prostu większa ilość ruchu i mniej jedzenia,po czym wprowadzałem różne diety począwszy od	12	2017-06-25 14:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - układanie diety	2017-06-25 17:39
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - układanie diety	2017-06-25 15:52
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - układanie diety	2017-06-25 15:42
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - układanie diety	2017-06-25 14:34
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - układanie diety	2017-06-25 14:22