Majkel2309

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

189

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.07.2017 (10:22)

Data rejestracji 30.01.2017 (21:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Zapalenie przyczepu bicepsa witam. od dłuższego czasu mam zapalenie przyczepu bicepsa. byłem u ortopedy, zrobił usg i przepisał maść przeciwzapalną typu ketanol i laser oraz krio. moja kontuzja trwa już ponad 3 miesiące, praktycznie rękę oszczędzam, chodzę na zabiegi,	3	2017-07-24 18:50
Zdrowie i Uroda	Lędźwia ból \ przeciążenie? witam, boli mnie prawy lędźwień przy pochylaniu się. ból umiejscowiony bardziej w głebi. najprawdopodobniej jest to jakieś przeciążenie, ponieważ ból nastąpił po intensywnym treningu brzucha. mam przerwę od ćwiczeń miesiąc i zero poprawy.	3	2017-07-08 20:28
Zdrowie i Uroda	Przyczep bicepsu spięty czy zapalenie? witam. od prawie 3 miesięcy boli mnie bark (dokładnie przyczep bicepsu i tricepsu) podczas unoszenia ręki do góry. moje pytanie jak odróżnić czy to jest zapalenie przyczepu czy po prostu jest spięty (tzw punkt spustowy) bo nie wiem czy powinienem	8	2017-06-25 12:45
Zdrowie i Uroda	Bolące\spięte lędźwia witam. ostatnio dość intensywnie ćwiczyłem brzuch i pod koniec serii, jako ostatnie ćwiczenie (gdy brzuch był już wykończony) robiłem ćwiczenie które zamiast brzucha obciążało lędźwie (ponieważ brzuch był za słaby, lędźwie przejęły pracę) od tego	2	2017-06-21 20:29
Zdrowie i Uroda	Blokada w pachwinie (ból przy rozciąganiu przywodzicieli) tak jak w temacie. podczas rozciągania przywodzicieli w lewej pachwinie w pewnym momencie mam ból. nie jest to ból wynikający z rozciągania tylko taka jakby blokada. rok temu skończyłem grać w piłkę i przez ten rok za bardzo nie biegałem ani nie	6	2017-06-18 15:20
Zdrowie i Uroda	Uszkodzenie obrabka barku cześć wybieram się do ortopedy bo mam chyba uszkodzony obrabek stawu barkowego. jakie zdjęcie powinienem mieć? wystarczy rtg lub usg czy muszę robić rezonans magnetyczny? byłem u fizjoterapeuty i zalecił mi 3 tyg przerwy, ponieważ podejrzewał	9	2017-06-14 12:58
Zdrowie i Uroda	Jęczmień na oku jak wyleczyć jęczmień na wewnętrznej części powieki. jakieś domowe sposoby? iść do okulisty? ktoś miał? z góry dzięki	1	2017-06-04 00:09
Zdrowie i Uroda	Uszkodzenie obrąbka barku witam byłem u fizjoterapeuty, ponieważ coś mi strzykło w barku podczas wyciskania hantli nad głowę. stwierdził, że mogę mieć naderwane jakieś więzadło barkowo-obojczykowe albo uszkodzony obrąbek stawu barkowego i kazał zrobić przerwę miesiąc. moje	1	2017-05-30 16:37
Zdrowie i Uroda	Mięsień nadgrzebieniowy - rehabilitacja cześć miałem naciągnięty mięsień nadgrzebieniowy. zrobiłem przerwę od treningów ponad miesiąc i ból w 90% ustał. boli mnie tylko, gdy unoszę rękę nad głowę i pcham w stronę głowy. w porównaniu z tym co było jest lepiej. chce sobię wzmocnić	1	2017-05-17 17:19
Zdrowie i Uroda	Ból mięśni lędźwi po treningu brzucha witam, ostatnio zacząłem ćwiczyć reguralnie brzuch i zawsze po treningu boli mnie tylko prawy mięsień lędźwi(może tez byc zębaty tylny dolny) mięsień jest spięty i trochę puszcza po rozmasowaniu lub po rolowaniu. zauważyłem także, że prawy mięsień	1	2017-05-17 06:51
Trening dla zaawansowanych	Jak poprawić wyskok mam 175cm i chciałbym się dowiedzieć jak polepszyć swój wyskok. chciałbym doskoczyć do kosza (3,05m) i zrobić wsad. narazie doskakuję do połowy siatki, czyli brakuje jakieś 20-30cm. ile mi zajmie jeśli będę regularnie ćwiczył aby doskoczyć i zrobić	4	2017-04-24 20:32
Zdrowie i Uroda	Chrupiący bark witam, miałem kontuzje stożka rotatorów (tak mi sie wydaje) i wyleczyłem ją sam robiąc przerwę i odciążając bark. po tej kontuzji zostało mi chrupanie i przeskakiwanie kości w barku np podczas krążeń ramion. moje pytanie, czy przejdzie mi to gdy	2	2017-04-29 14:05
Zdrowie i Uroda	Niestabilność barku cześć mam niestabilność prawego barku, objawia się to chrupaniem podczas ruchów i ogólnym poczuciem niestabilności. robię ćwiczenia na rotatory barku i na mięśnie łopatki. ktoś z was miał niestabilność barku? jak to wyglądało? ile trwała	3	2017-04-30 08:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Zapalenie przyczepu bicepsa	2017-07-24 23:05
Zdrowie i Uroda	Lędźwia ból \ przeciążenie?	2017-07-09 12:08
Zdrowie i Uroda	Przyczep bicepsu spięty czy zapalenie?	2017-06-27 08:52
Zdrowie i Uroda	Przyczep bicepsu spięty czy zapalenie?	2017-06-25 14:51
Zdrowie i Uroda	Przyczep bicepsu spięty czy zapalenie?	2017-06-25 13:22
Zdrowie i Uroda	Blokada w pachwinie (ból przy rozciąganiu przywodzicieli)	2017-06-20 13:20
Zdrowie i Uroda	Blokada w pachwinie (ból przy rozciąganiu przywodzicieli)	2017-06-19 16:35
Zdrowie i Uroda	Blokada w pachwinie (ból przy rozciąganiu przywodzicieli)	2017-06-18 16:20
Zdrowie i Uroda	Uszkodzenie obrabka barku	2017-06-15 14:47
Zdrowie i Uroda	Uszkodzenie obrabka barku	2017-06-15 09:35
Zdrowie i Uroda	Uszkodzenie obrabka barku	2017-06-14 16:09
Zdrowie i Uroda	Uszkodzenie obrabka barku	2017-06-14 12:59
Zdrowie i Uroda	Niestabilność barku	2017-04-30 12:55
Szybkie pytania bez logowania	Wzrost	2017-01-31 19:10