Wzrost

Cześć
Mam 16 lat 172cm i chciałbym osiągnąć 180cm.
Tak wiem, że rośnie sie do 21 roku ale przez ostatni rok nic nie urosłem. Miałem prześwietlenie (kontuzja bo gram w nogę) i dowiedziałem sie przy okazji, że moje chrząstki przy kościach już prawie skostniały. Chciałem jeszcze skorzystać z okazji i trochę podskoczyć.
Myślałem nad jakimś rozciąganiem i wiszeniu na drążku. Czy to coś faktycznie daje?

rozciąganie służy do rozciągania mięśni a nie kości, nic nie da


Zmieniony przez - Mateusz4949 w dniu 2017-01-30 22:57:03

Nic Ci nie da, jedynie możesz sobie nadwyrężyć stawy w łokciach jak będziesz zwisał, podczas zwisania i tak kręgosłup jest napięty poprzez trzymajace go mięśnia, w ten sposób ich nie rozluźnisz, możesz poczytać
https://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwiększyć_WZROST_vol.2-t782913.html 

Dzięki ;)