SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 126313

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10136 Napisanych postów 116520 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1379325
Warjattt nie ma nic tam co za tycie odpowiada, jak sam widzisz dużo się n=ich nie zje by dostarczyć tyle samo wegli co z ryżu czy kaszy
http://potreningu.pl/articles/81/ziemniaki-w-diecie-odchudzajacej 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 37 Wiek 33 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 303
Witam
Mam taką sprawę o 18.20 jem 130 gr piersi oraz 100 gr ryżu(kaszy) o 19.50 idę na siłownie, kończę trening około godziny 20.50 biorę od razu kreatynę oraz jedną porcję odżywki z wodą 50 gr(20 gr B oraz 22 gr W) o 21.30 jem po treningowy a zarazem ostatni posiłek(kładę się spać około 23) i teraz moje pytanie czy mam zjeść np ryż z kurczakiem albo tuńczyka z makaronem czy raczej już twaróg(serek wiejski) z jakimiś węglowodanami??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10136 Napisanych postów 116520 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1379325
zjedz co chcesz jednego dnia zjesz tunzyka z makaronem innego twarog z razowcem

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 37 Wiek 33 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 303
Czyli nie ma znaczenia czy na noc zjem wolno czy szybko wchłanialne białko??Bo o to mi głównie chodzi??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 834 Napisanych postów 21567 Wiek 7 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 327848
nie ma znaczenia, nie musisz jesc tylko twarogo na ost.posilek, moze to byc jakie kolwiek inne zrodlo bialka,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 834 Napisanych postów 21567 Wiek 7 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 327848
nie ma znaczenia, nie musisz jesc tylko twarogo jako zr. bialka w ost.posilku , moze to byc jakiekolwiek inne zrodlo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 37 Wiek 33 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 303
Dzięki za odpowiedź :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 188 Wiek 33 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2241
Mam pytanie. Jestem Endomorfikiem przez E- duże skłonności do odkładaniu fatu, po skutecznej redukcji/odchudzaniu, od stycznia 129kg -> 92kg. (28 lat, 202cm). Aktywność 4x w tyg. trening siłowy 90 min i do tego ze 2-3x w tyg aeroby (30-60 min). Pytanie o makro- B/W/T w stosunku 40/40/20 jest dla mnie odpowiednie. Nadmienię, że zależy mi przede wszystkim na utrzymaniu linii i ile się przy tym da na poprawie siły i masy mięśniowej. O normalnym masowaniu nie ma mowy, ze wzgl. na aspekt psychiczny. Dzięki za odp.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 411 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3824
No nic zostaje przy kaszy u ryzu, ziemniaki hede jadl w weekend bo moge siedziec i nic nie robic hehe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 107 Napisanych postów 1794 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 26391
Ile piwo ma WW strawnych?
W jednym źródle pisze, że 3,8g na 100ml, a w innym, że 0, a kalorie tylko z alkoholu pokazuje.
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Ile czasu redukcja??

Następny temat

Dieta na redukcje pomoc

Masa