Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

Nie spadną. Teraz jest opcja 700+ to sondaże znów pójdą w górę, zobaczycie.
Ale wiem że Damian sobie tego nie życzy więc politykował nie będę. Tylko że już mnie ch** strzela

Dokładnie, nie ma co poruszać tematów polityki, każdy ma swoje poglądy. Są ludzie, których głos można kupić, więc kwestia tego kto da więcej, reszta się nie liczy. Obietnicami można łatwo zwieść potencjalnych wyborców.

Właśnie mi odwołali bieg, który miał być w majówkę, główny powód to zamknięte hotele bo ludzie nie mieliby gdzie się zatrzymać

Eh...



Pobudka o 6.40. Do pracy. Pogoda z dupy, odwołany wyścig, więc lekki dół. Ale artykuł napisany i parę nowych dań zrobionych. Catering też pod kontrolą. Po pracy rower, niestety w domu. Jeszcze się porozciągam i poroluje. Może spacer jak przestanie padać..



1-3. Chilli con carne z orzechami
4-5. Sałatka z jajkiem i orzechami
+++W ciągu dnia kawy i galaretka zero.



Podsumowanie:

Tłuszcz day.





Takie tam rege z dwoma akcentami. 2 koszuliony sprinterskie wpadły..



ALL NUTRTION BEATINE HCL + PEPSIN – 3 caps po śniadaniu,
SFD COLLAGEN PREMIUM – 1x miarka przed treningiem,
SFD CREATINE HCL – 5g przed treningiem,
AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W trakcie wysiłku,
ALLNUTRTION VITAMINALL – 1+1 caps po treningu,
SFD WITAMIN C – 2g przed treningiem.
SFD WITAMIN D3 + K2 4000 IU – 2 caps,
ALLNUTRTION ZINC – 2 caps przed snem,
SFD BERBERYNA HCL - 1 caps po posiłku pow. 100g WW,
SFD OMEGA3 FORTE - 2 caps po pierwszym posiłku i 2 caps po ostatnim posiłku.

Pozdrawiam.

Kocham naszego kota....

sraczke miał

j**any, ostatnio nie trafił do kuwety...

Je też kota Waszego kocham i dlatego chetnie bym go zobaczyła - a tak widze tylko, ze Autor sie najwidoczniej nudzi i papierem toaletowym się bawi jak siedzi na kibelku.
Kot ma sraczkę dzięki temu czym jest karmiony, więc Wasza wina.



Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-04-15 11:26:29

Apropo karmienia to moja żona przestudiowała już kilka książek. Dba o właściwa podaż i nawodnienie.
Doktorat prawie zrobiła....

Pobudka o 6.40. Do pracy, dziś dzień układania przepisów. Po pracy trening, teraz jem i zaraz spotkanie online… Słaba motywacja. Dodatkowo coś gardło mnie boli, ale to chyba z zatok..



1-3. Ryż, kasza, schab, warzywa
4. Placek marchwiowo-jaglany ze skyrem kakaowym i masłem orzechowym, mus jabłkowy
5. Sałatka z jajkiem i chlebem gryczanym
+++W czasie treningu ISO i banany.
+++W ciągu dnia kawy i galaretka zero.



Podsumowanie:






Tłukę te Vo2max, dziś 3 bloki, więc mniej, ale nie wiem po co… Motywacja opadła… Szaro, bura i ch**o@o



ALL NUTRTION BEATINE HCL + PEPSIN – 3 caps po śniadaniu,
SFD COLLAGEN PREMIUM – 1x miarka przed treningiem,
SFD CREATINE HCL – 5g przed treningiem,
AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W trakcie wysiłku,
ALLNUTRTION VITAMINALL – 1+1 caps po treningu,
SFD WITAMIN C – 2g przed treningiem.
SFD WITAMIN D3 + K2 4000 IU – 2 caps,
ALLNUTRTION ZINC – 2 caps przed snem,
SFD BERBERYNA HCL - 1 caps po posiłku pow. 100g WW,
SFD OMEGA3 FORTE - 2 caps po pierwszym posiłku i 2 caps po ostatnim posiłku.


Pozdrawiam.