po jakim czasie

[...] ubocznym ćwiczeń. Tutaj chodzi o perfekcyjną dietę, trening, walkę z własnymi słabościami. Wykonując prawidłowo trening, nie pod publiczkę kto więcej wyciśnie w obojętnie jakim ćwiczeniu ale dla siebie nawet na bardzo małych ciężarach można paść na pysk ze zmęczenia. Jeżeli ktoś chce mieć siłę niech ćwiczy trójbój. Niestety po jakimś czasie [...]

[...] itp., w ilosci 3 serie na duza partie i 2 na mala w treningu 3x w tygodniu, do tego aero po silowym 20-30 minut i ew. w dni nietreningowe tez jakies kondycyjne cwiczenia. Po jakims czasie, jak ogranie sie organizm mozna dodac po serii ( 4 na duze i 3 na male) i zaczac wprowadzac interwalowe bieganie. Pytanie jakim sprzetem dysponujesz i co [...]

Spokojnie możesz ją zrobić w piekarniku, tylko co do czasu w jakim ją piec myślę, że z 20 min na pewno a po tym czasie obserwacja środka czy się wypiekl oraz metoda wykałaczki się tutaj sprawdzi :) pozdro

[...] coś jest pokopane - te 217,5kg Dimitrij wycisnął po zmianie kategorii z 75 na 82,5 kg. Trenując po znmianie kategorii podanym przez ciebie planem doszedł do 225 kg (nie wiem w jakim czasie). Teraz Ukraińcy trenują inaczej. Nowych materiałów raczej w Internecie się nie znajdzie... Sądząc po młodym Nalejkinie - są one nadzwyczaj skuteczne! /-D

[...] spojrzeć jeszcze na aktualną formę danego kopacza, a także jego kondycję oraz morale. Jeśli piłkarz jest w słabej dyspozycji, to lepiej dać mu odpocząć od wielkiego stresu, jakim jest rzut karny i przekazać wykonywanie jedenastki komuś innemu. Jeśli kondycja futbolisty szwankuje, to również lepiej oszczędzić piłkarza. W sytuacji, gdy morale [...]

dzięki noooo 30mg hehe \-) a co będzie sie działo gdy dam po pewnym czasie więcej ? np 0,5 tabsa ed ? chodzi mi o to w jakim stopniu ucięcie mocno estro pomaga w paleniu smalcu. mam już doświadczenie z T3,clenem,DNP i chcę jakieś wnioski wyciągnąć w tym roku nie używam w tym roku żadnych spalaczy i dupereli ;-) PS. co sądzisz o używaniu 25mcg [...]

[...] dystansu (tutaj 3000), w twoim wypadku bedzie to 7500 m.i dzielisz to na odcinki biegowe np. możesz to podzielić na 5x1000 m. i 5x500 5. = 7500 m. Teraz musisz ustalic w jakim czasie bedziesz biegał te odcinki. Aby je obliczyc musisz znac swój czas na 3000, załózmy, że biegasz w 15 min. Czyli jeżeli twój czas wynosi na 3000 15 min. to każdy [...]

[...] gainera + białko, tylko tak orientacyjnie (nie studiowałem forum), stosując gainer+białko+3posiłkowa dieta ( X kcal) + ćwiczenia domowe, efekty mogą być zauważalne w jakim czasie? Jestem z tych co szybko się zniechęcają (wiem że droga na skróty nie popłaca ale już chwytam się brzytwy ;) ). Dzięki za wszelkie naprowadzenia, poszukam czegoś [...]

Hej wszystkim Wracam po jakimś czasie , chciałem zaraportowac postępy i prosić o dalsze uwagi. No i oczywiście pochwalić sie ^^. Absolutnie nie bylem w stanie dodać biegania do tego wszystkiego gdyż nie mialem juz po prostu siły. Dodatkowo treningi Akro zmieniły termin i odbywały się we wtorki i czwartki. Tak wygladal mój trening od lutego do [...]

Hej wszystkim Wracam po jakimś czasie , chciałem zaraportowac postępy i prosić o dalsze uwagi. No i oczywiście pochwalić sie ^^. Absolutnie nie bylem w stanie dodać biegania do tego wszystkiego gdyż nie mialem juz po prostu siły. Dodatkowo treningi Akro zmieniły termin i odbywały się we wtorki i czwartki. Tak wygladal mój trening od lutego do [...]

Po jakim maksymalnym czasie powinny się wchłonąć dobre Aminokwasy Rozgałęzione?

[...] "dinozaura" Nogueiry(bo to Mino go odkrył i wytrenował) więc co ty na to? rozumiem że oni jakoś inaczej trenują(JDS/NOG) odnieś się do tego Annihilus jak możesz W jakim Ty świecie żyjesz człowieku, przecież Noqueira nie jest jego jedynym trenerem, chyba nie sądzisz, że to on JDSa boksu nauczył ? @@-) Noqueira trenuje teraz zapewne [...]

[...] dojdzie do mnie jeszcze mass mutation który zamierzam brać odrazu po treningu w ilości 80 g i tu moje pytanie czy przed treningiem też brać gainera czy sam posiłek wyżej opisany wystarczy? A jeśli brać to w jakim czasie przed trneingiem? Dodam ,że celem jest masa. Z góry dzięki za odpowiedź. Zmieniony przez - kill-90 w dniu 2011-05-09 17:29:44

[...] ... oraz minerały z organizmu(szczególnie używając niskozmineralizowanej wody) Jeżeli chodzi o węglowodany to oczywiście że się da pozbyć tłuszczu, pytanie tylko w jakim czasie, mi chodzi o jak najszybszą utratę wagi a nie mozolny okres podczas którego zainteresowany może się jedynie zniechęcić przez wysiłek wkładany w odchudzanie a [...]

[...] po dwa razy sie pytaja o laterke i zgłosznia, szkoda ze nikt tam nie zapodał linka do tego tematu moze by sie ktos konkretny zgłosił nikt: ile trzeba przeplynac i w jakim czasie, zeby przejsc "wode"? Arkadiusz Kups : Według naszych kryterii człowiek, który utrzymuje się na wodzie powinien przepłynąć 50 m poniżej 45 sekund. w [...]

[...] Chyba na szczęście w pewnym momencie miałem kontuzję stawu skokowego. Wtedy usiadłem i napisałem pracę magisterską. Wcześniej żyłem niemalże tylko treningami i pamiętam z jakim zapotrzebowaniem energetycznym się to wiązało. A obóz sportowy i ilości piwa pochłaniane każdego dnia po treningach... Kiedyś podczas ostatniego treningu (które [...]

4. 100g makaronu durum/pełnoziarnistego + 100g piersi z kurczaka Suma: 32gB, 3gT, 76gWW, 465 kcal [I tutaj pytania: a) po jakim konkretnie czasie od wypicia odżywki i zjedzenia ryżu może być taki posiłek zjedzony ? 1 godz -2 godz zalezy jak bardzo objetościow duzy jest po treningowy daj warzyw b) czy w takim posiłku mogę dodać warzywa i 15ml [...]

Ortho a w jakim czasie zjechałem ze 112 na 94 bo wynik jest imponujący. Bo jedni mówią że zabijam swój metabolizm tak małą ilością kcal a inni że jesli chcę dalej zbijać masę to trzeba trochę restykcyjnie - najśmiejszniejsze jest to że w sumie nie czuję głodu przy obecnej diecie i stosowaniu się do godzin posiłków do tego aeroby do końca miesiac [...]

w jakim czasie po treningu możesz zjeść posiłek(kura/wół+ryz/kasza)

Jako że wyjeżdzam na 2 dni, to wrzucam odpowiedzi dziś.... 1) Czy po przyjęciu suplementu odczuwałeś/aś termogenezę? a) Tak, bardzo ( w czasie aerobów wraz ze wzmożoną potliwością, bardzo wzmożoną, bez ćwiczeń jedynie lekkie pobudzenie) 2)W jakim czasie od przyjęcia suplementu odczuwałeś/aś wzmożoną termogenezę? c) po ponad 30 minutach