crossfit

Widzieliscie to zdjecie juz,na sztandze jest 151 funtow...Babcia niszczy system%-) www.crossfit.com/mt-archive2/008647.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6939667ea2a4fbf897d39549a28b50d.png

"walą młotem" - siebie po głowach? }:-( Ooooo Fux nie idź tam bo koleżankę z Forum stracę!!!!!! Nie chcę!!!! Ja zaczną się walić po głowach to ucieknę, mam rower :-D A na ten crossfit to ja za cienki bolek jestem, padłabym przy pierwszej stacji |-)

Ziumol,wpisz na youtube:The fittest man alive rich froning crossfit games...powinien wyskoczyc filmik 52 minuty,jakos tak.

CrossFit Games super zawody jakiś czas temu oglądałem chyba wszystkie filmiki dostępne na YT.

Bo mialem dwa miesiace przerwy i zaczynam od 50-60%,dlatego.Bede lecial dlugofalowo do zimy,az do maksow...A aluzji do wieku nie mam,bo Ci zazdroszcze kroliku:)))A no i crossfity chce robic,2dni sila,2 crossfit,moze dam rade,a silowo tylko martwy,przysiad,push press,wycisk wasko/dipsy...

[...] można pogodzić nawet i z 30godzinami treningu w tygodniu, ale regeneracje już ciężej, a tak to zrobi jednego dnia nogi na siłowni, potem trening mma, a potem jeszcze bieganie i taka pętla. Dlatego wg. mnie jak priorytetem u niego jest wydolność i SW to powinien też tak trenować siłowo, kompleksy sztangowe, crossfit itp. albo dać FBW 2-3x w tyg.

Ostatnio myslalam, ze jest ok skoro nikt nie krzyczy a jak sobie kregoslup spsulam to byly zj**ki za crossfit

Kufffa... Byłam wczoraj na crossfit challenge <jako widz rzecz jasna > i mam psyche zmiażdżoną WOD = 1x zarzut + 3x front + jerk, AMRAP w ciągu 5 min z progresją ciężaru... Facet w ostatniej rundzie szarpnął 130kg I jeszcze podchodził do 140kg, ale budzik zadzwonił

crossfit jest nawet fajny - jest dla ludzi, którzy lubią się spruć :-D standardowe koksiki co po 5latach treningu ani razu nie opuściły sztangi do końca na klatę, za to igły w dupach miały głeboko zakiszone nie mają czego tam szukać %-)

ziumol- to pewnie kwestia przetrenowania :) Bo jak robisz crossfit z głową, to naprawdę dużo daje :)

no kurde, ja już żygam tym reklamowanym wszędzie crossfitem Święte słowa, w dodatku reklamują to jako nową i najlepszą metodę treningową,podczas gdy nie ma tam nic nowego, w zasadzie żadnych zasad i tak trenowali już lata temu sportowcy, tylko się to nazywało strenght & conditioning a nie żaden crossfit. Beka

czapka w zimie na siłce dobra rzecz %-) Jak się ma burżujski gym-garage jak te ameryckie crossfit garage, to się można czapką chwalić :-> Niektórzy to co najwyżej ordynarny kaloryfer mają :-{%-)

Ja dalej nei wiem co to crossfit...

północ-południe by było wzorowe jakby nie miał postury butterbeana i sadłem nie odciął dopływu powietrza. ja mam beke z tego crossfitu całego %-) wymyślanie coraz to dziwniejszych treningów, nak***ianie byle jak do upadłego itd no ale taka moda. zwykle gacie 5 zl, z napisem "crossfit by rich froning" 150zl i biznes się kręci

Dobry \-) Podjarałam się, że macham większym kettlem niz jakiś facet, do tego fajter, a tu się okazało, że... http://www.sfd.pl/Crossfit%3A_Trening_z_kettlebell-t859036-s2.html?pow=tak&userid=122923#post7 Jak żyć? \-)

fajter zależy od tygodnia :-D generalnie to jest tak: klatka+tył barków+brzuch plecy+przód barków+brzuch biceps+triceps+przedramię uda+łydki + 1/2x w tygodniu crossfit, jakiś basen, piłka nożna. 3 wfy w szkole itp Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-12-08 12:44:15

ten tydzień: poniedziałek klatka, tył barku, wtorek crossfit, środa plecy przód barku, czwartek ramiona, piątek barki całe i przedramiona, sobota nogi :-D - milcz młokosie! \-)

to więcej jedz... ja 4x trening siłowy, 2x crossfit, 1x basen, w poniedziałki jeszcze do tego godzinka ręcznej/nożnej/kosza i w piątek to samo tylko 2h :) - i jestem w pełni sił ! :-D

Szczerze mówiąc to to nie jest warte 90 zł :-D Program jakich wiele tak na prawdę, żadne cuda na kiju - tak samo skuteczne wiszą za free w dziale crossfit tutaj :-D Tylko fajnie się ćwiczy z włączonym video na kompie - czas mierzą, można wejść w rytm elegancko :-D

no crossfit przecież lekki nie jest, oczywiście pomijam tu kalectwo, co niektórzy promują. Piszę o poważnym crossie.