Jak w Polsce wyglada robienie trenera personalnego?Chcialem sam zrobic,ale jednak zapisuje sie na Crossfit Level 1,ale ciekawi mnie jak to w Polsce wyglada i jaki koszt?
U nas to mało popularne - crossfit sobie zagarnął pompki. Ale na świecie są federacje i zawody typowo pompkowe. Tam się ustawia łapy bliżej tułowia - to są takie pompki gdzie się mocniej eksploatuje triceps.
To kwestia genów, niektórzy mają krzepę od urodzenia. Ja niestety nie jestem tym szczęściarzem i co nie wyćwicze w tym będę słaby. Na szczęście crossfit daje niezły rozwój ogólny i już nie mam żadnych braków. Ale geny też sprawiają, że się nie wyróżniam i tyle. Ważne, że robię 110 pompek zamiast 4, ale z dobrymi genami mógłbym robić 200 zamiast [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mam lekką zmiane w planie więc klatkę będziesz mógł raz na 2 tygodnie sprawdzać u mnie: w treningu pilkaPN karnisz napisał mu plan na klatkę fajny i mam zamiar stosować to 1x na 2 tygodnie (jak mam ten śmieszny tydzień, w którym mam legs i crossfit, to tam dam PUSH 3 i PULL 3 które musze jeszcze ułożyć :-D
sugeruję 1 czerwca, wtedy skumulują się wszelkie atrakcje - zawody kulturystyka i fitness, zawody crossfit, mma, street workout i inne ehhhh czyli dvpa.... to niedziela, i u mnie jakaś RodzinnaImprezaZObecnąściąBardziejNiżObowiązkową :))
Jezu jak ja pyerdolę crossfit. Aż mnie to przeraża! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/394dc9123b9b47bd911a8424a3b07e0e.jpg VERSUS /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1a6f19c2fe2c40f59fde6d9a076d7db0.jpg Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-06-01 01:15:58
[...] jeszcze podciaganie do 10 serii x10 powt.pompek,przysiadow i brzuszkow...22 minuty i 9 serii:))po 8 serii,piersi z kurczaka,brokuly,jajka i inne rzeczy lewitowaly mi pod nosem,szukajac drogi ujscia&-)Dwa tygodnie bez silki,angina,antybiotyki,urlop w Polsce,tatuaze,gowniane jedzenie i brak snu wychodza...To nie crossfit,to jest ZGREDFIT...zalamka
A wiesz, że crossfit już jest passe?%-)) Rozwiń myśl %-) Ja nigdy CF nie traktowałem tego treningu jako mój priorytet, ale nie powiem, bo mnie trochę wciągnęło. Fajny trening, jakaś odskocznia, ale cały czas uwzględniam u siebie "normalne" ćwiczenia, żeby też coś urosło co nie co %-) Plusem jest to, że można się naprawdę dobrze zmęczyć. Może [...]
[...] |-) Oldskulowa tzn. dużo różniastego żelastwa i wolnych ciężarów, mniej maszyn i jeszcze mniej maszyn cardio. Ludzie tam faktycznie przychodzą ćwiczyć, a nie prezentować się w pięknym makijażu na truchtając na bieżni (trener powiedział o takich "chomiki" :-P) A tak btw. to podczas zajęć crossfit faktycznie dźwigają opony, walą młotem itp. ;-)
[...] Ludzie tam faktycznie przychodzą ćwiczyć, a nie prezentować się w pięknym makijażu na truchtając na bieżni (trener powiedział o takich "chomiki" :-P) A tak btw. to podczas zajęć crossfit faktycznie dźwigają opony, walą młotem itp. ;-) "walą młotem" - siebie po głowach? }:-( Ooooo Fux nie idź tam bo koleżankę z Forum stracę!!!!!! Nie chcę!!!!