crossfit

Witam Już od ponad tygodnia chodzę na siłownię ( 3 razy w tygodniu),ćwiczę CrossFit.Mam 16 lat , ważę coś +/- 50 Kg, wzrost ponad 165. Jaką polecacie do tego dietę,odżywki (zależy mi na doborze masy mięśniowej jak i ogólnej) Dzięki

Hej. Jaki trening proponujecie wybrać pod SW? Chodzi oczywiście o siłownie 3 x w tygodniu. Nie chcę robić typowo kulturystycznego treningu, anie crossfit-u. Dodam że redukuję wagę. Wiek: 21 lat Staż: siłownia około 1,5 roku.

WITAM trenuje juz troche mma szkole sie w tajskim boksie i bjj i ogolnie mam treningi 6 razy w tygodniu z kolegami cwiczymy i teraz pytanie brzmi chce zrobic treningi rano i pod wieczór i nie wiem jaki trening rano zrobic crossfit a wieczorem technike czy odwrotnie? ?

Mam juz dietę i odpowiednie suple. Jaki powinienem wykonywać trening by redukcja byla najefektywniejsza? Obecnie trenuje 2x crossfit i 2xFBW. Do tej pory schudlem 10kg,teraz utrata wagi idzie coraz wolniej

w dziale crossfit założyłem swój dziennik, jak ktoś chce poczytać zapraszam pod link %-): http://www.sfd.pl/%5Bdziennik%5D__m%C3%B3j_crossfit-t856566.html

Witam. Mógłby ktoś doradzić jak łączyć kreatyne glutamine i carbo. Od pół roku trenuje crossfit treningi trzy razy w tygodniu po około 90minut. Prosze o szczegółową odpowiedz bo nie mam o tym pojęcia.

Czy można budować siłę przez crossfit? Posłuchajcie Sylwii Reichel z Cross Trec. https://www.youtube.com/watch?v=2zWxZmoydik

witam was trenowałem z trenerem crossfit przez 2 msc trener się przeniósł i nie wiem jakie ćwiczenia robić proszę was o rozpisanie ćwiczeń

Witam, mam pytanie odnosnie suplementacji a mianowicie chodzi w jaki sposob najodpowiedniej zazywac BCAA, TCM, bialko, nitrobolon II i CELL TECH kreatyny? Ćwicze 2 razy w tygodniu boks + basen, silownia 2 razy w tygodniu, 3x crossfit.

Wie ktoś może, czy w Szczecinie jest trener, który zajmuje się stricte dwubojem olimpijskim? Wiem, że jest Crossfit na lewobrzeżu, ale w związku z pracą szukam trenera indywidualnego.

Witam wszystkich. Od tygodnia trenuje crossfit i 7lat biegam dlugodystansowo. I.. chcialbym zebyscie pomogli lub poprostu ulozyli przykladowa diete na mase. Mam slabe przybieranie kalorii :(. Mam 17 lat , 184cm wzrostu i waze 56-58kg :/

Czy są jakieś badania związane z tym? A może zamiast low-carb zastosować carb-cycling? Zastanawiam się nad tym, dodam,że trenuje kolarstwo górskie i crossfit. Z góry dzięki za odpowiedzi.

http://hautehealthy.files.wordpress.com/2012/08/crossfit-hautehealthy.jpg Jak wyzej. Chodzi o cos takiego:

co myślicie o takim treningu zamiast siłowni lub crossfit pod bjj czy on wystarczy czy trzeba jeszcze coś dołorzyć

Witam mam pytanie . Dla kobiety , ktory bedzie lepszym srodkiem venom czy scorch ? Boje sie telepania I uczucia niepokoju.. Chce sie wycieniować , trenuje crossfit i bieganie.

3 dni typu crossfit okolo 12-15 powtorzen na cwiczenie jeden dzien przerwy I 3 dni treningu silowego od 4 do 10 powtorzen co myslicie o takim planie trenuje na silowni od 2 lat a teraz chce sie przygotowac do sezonu motocrossu.

Clen+t3 bez podkladu testa T3 1-6(8)non stop Clen 2tyg on/off Trening crossfit +Fbw +cardio Moje pytanie brzmi czy ma sens taki cykl bez podkladu testa i czy dobre dawkowanie dzieki z gory za odp.

Czy 3300 kcal na redukcji to za malo ? B 230, t 175, w 200. Redukcja w sumie całe życie. 26 lat, 107 kg, staż około 2/3 lata. Praca fizyczna, stojąca na produkcji. Trening 2 x fbw i 20 minut cardio i 1 x crossfit

witam trenuje 3x tygodniowo crossfit + raz aeroby 40 min mam pytanie czy mozna wykonywac tabate w dni wolne od treningu ?? czy traktowac tabate jako dodatkowy dzien treningowy ?

witam, chcialbym sie dowiedziec czy przy robieniu treningu crossfit oprocz wytrzymalosci miesnie, rosnie sila dynamiczna/eksplozywna?